老年保健内容（农村卫生技术人员培训）PPT课件.pptVIP

第四节 老年保健内容;一、定期随访;二、健康饮食指导;;;;老年人总的热能摄入减少，而蛋白质需求量却相对不变，故膳食中脂肪与糖类的供给应该减少。; 高脂肪饮食对老年人心血管系统的危害是众所周知的。脂肪摄入过多易产生高脂血症、高胆固醇血症，继之会引发高血压、冠心病等。 但是，机体的必需脂肪酸要从食物中获得，一些脂溶性维生素的吸收，也需要脂肪参与。所以，过分强调限制脂肪的摄入，对健康亦不利。适量的植物油，可增加食物风味，有增强食欲的作用。;;对策四 补充增强免疫功能的食品或保健品;1.维生素A;2.维生素D;;;;“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。 少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。 那么究竟可以饮什么酒? 又如何限制饮酒的量呢?;经常饮用的酒有：啤酒、葡萄酒、白酒。 各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。 酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)。 如北京啤酒含乙醇5.4%, 葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度, 白酒含乙醇38-60%, 其中含乙醇38%的又称为低度白酒。;酒的主要成份;长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏;;过量饮酒影响脂肪代谢;误区：最近人们常常谈到果酒的有益作用;过量饮酒对身体其它部位产生不良影响;戒 酒;戒酒;;（一）对每个居民都要进行健康饮酒教育，告诉其饮酒的危害性;（二）对于有过量饮酒习惯的居民,可以进行以下教育及相关措施;1.询问居民：是否愿意立即开始戒酒？;2.如果同意，制定戒酒时间表，明确某一时间段达到的目标。目标要切实可行（如一个月内将饮酒量减少一半）。;3.制定具体戒酒的措施;4.随访居民戒酒效果，每三个月电话询问，居民每次就诊时都要询问;四、戒烟;;;;（一）吸烟的危害;（一）吸烟的危害;;妇女孕期吸烟可产生多种危害;妇女孕期吸烟可产生多种危害;世界卫生组织将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域;世界卫生组织将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域;烟民队伍年轻化让人担忧;如何才能让青少年远???烟草呢？应该从三个方面消除烟草对青少年的诱惑。;（二）戒烟;　;3.戒烟流程说明;（3）如何戒烟;如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法 ;（5）过了最初五天按照下列方法保持戒烟“战果” ;（6）联合应用诸多方法;烟是很难戒 这个我知道 为了你的健康也为了他人的健康请戒烟;