陈澍——体育加试.pptVIP

梅河口市中考体育加试2015年 梅河口市中和学校 体育教师：陈澍 体育加试总体要求 公平、公正、公开 全程无纸化测试 杜绝人为操作、操控 全数字传递成绩 由学生独立完成 注意文明礼貌 保证考场秩序 保护测试仪器 和往届体育加试的区别 无保底分数 伤、病、肥胖等为21分（需出具爱民医院的病例证明） 残疾人需出具残疾人证明，得24分 跳绳为足一分钟 800/1000米为国际标准400米场地。 （2圈/2圈半） 考试流程（一） 全程由学生完成 入场（向工作人员问好） 热身（学生带领） 穿着专用比赛服 扫描条形码 获取数据卡 考试流程（二） 考试 刷卡登录跳绳 →跳绳考试 →刷卡获取跳绳成绩 →刷卡登录跑步 →跑步考试 →刷卡获取跑步成绩 →刷卡输入总成绩 体育加试器材 跳绳 体育加试器材 跳绳手柄 体育加试器材 跳绳总机 体育加试器材 跑步腕表 体育加试器材 跑步记时总机 器材要求 跳绳 不能握住手柄头部 不能回摇 不可以按动手柄按钮 轻拿轻放 不分左右 器材要求 跑步 不要轻易拆卸腕表 腕表屏幕示数为时间和圈数（右下角） 开和关自动完成 不到终点不能停止奔跑 考试成绩 成绩满分不变 分数段等教育局统一下通知 成绩存在异议马上和工作人员交涉 成绩没有底线 考试完成后需经工作人员同意后，统一离场 注意 文明礼貌 一卡一证 跳绳有高速摄像机备查 每个考生每个项目一次机会 不得按动任何仪器按钮 注意 热身要充分 纪律文明要保证 出现疑问及时和工作人员联系 不能和工作人员发生矛盾，避免以扰乱考场秩序为名清除考场 饮食 忌食生冷食物 有条件可以每周吃两次牛肉周三（中午自带）和周六、日中午食用 不要食用刺激性较强的食物（韭菜、辣椒等） 不要饮用饮料 可在体能消耗过大时，饮用少量热红糖水 饮食和生活规律 运动前忌大量饮水或奶 运动后多做缓解性放松运动 避免食用难消化食物 尽量避免休息过晚 不能熬夜 三餐有规律 谢谢 预祝考试取得好成绩 * *