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自我效能感测试
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1、我能得到我想要的东西，因为我努力
2、制订计划时，我相信我肯定能让它发挥作用
3、我喜欢玩带有运气的游戏而不喜欢有较强技术性的
4、重要我下定决心，我几乎能学会想学的东西
5、我的专业成绩完全取决于我的努力
6、我尽量不设目标，因为我很难最终实现
7、竞争不能使人更优秀
8、人们通常是靠运气而获得成功
9、在我所有考试中，我总想知道我比别人做的怎样
10、干一些太难的事，对于我来说没有意义
记分办法：
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解释：
1、男女的平均分别是51.8和52.2 ，标准差为6
2、得分高的人属于内控型的人，相信无论成败都是自己的事。相反则是外控型的人，认为决定成败不是由自己决定的
3、有心理障碍的人得分永远低于平均值。外控型的人，容易焦虑抑忧而自杀。
4、内控型的人，容易取得成绩，属于掌握效能感强的人，适应性强，属于内归因类型的人。有心理障碍内控型的人会更内控。
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