春天怎样预防脑血管病复发资料.pptVIP

春天如何预防脑血管病复发?; 据医疗气象学研究认为，早春时节乍暖还寒，气候变化剧烈，随时可能会有寒流袭击，出现老百姓常说的倒春寒。寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，脑血管负荷加重，血压升高。从而引起脑供血不足，诱发脑血管疾病。那么脑血管病在春天如何预防复发?下面就来听听专家的介绍。; 一、别让身体受凉 常言道，春捂秋冻，百病不生，因此脑血管病患者一定要注意防寒保暖，不可像年轻人那样贪靓，早早脱去冬衣换上薄衫，一定要及时关注天气情况，并根据天气及时增减衣物，天气不好的时候尽量不出门，减少冷空气对脑血管的刺激，防止急性脑血管疾病的发生。; 二、不能暴饮暴食 很多脑血管疾病都是因为患者没有管好自己的嘴巴而吃出来的，因此专家指出，高危人群一定要“管住嘴”，饮食上讲求低油、低盐、低脂、低糖，控制高热量食物的摄入，防止体重超重，而且不可暴饮暴食，否则吃得过饱会造成心脏血液供应不足，大脑负荷加重，易引发脑血管疾病。; 三、安排时间适当锻炼 万木吐翠的春天，是户外活动的好时机。老年人可根据自身体质状况，选择适宜的项目，可漫步于芳草小径，可郊外踏青，或早晚遛弯散步，或打打太极拳等，都可增强身心健康。一般的老人都选择晨练，但是晨练也要注意三不宜，二忌。; 1、晨练不宜过早早上气温较低，并不适宜锻炼，太阳升起后，气温回升，才是锻炼的最佳时机; 2、晨练活动度不宜过大，不宜大汗淋漓体内汗液排泄过多，不仅使人体内的电解质、糖原、水溶性维生素大量丧失，而且极易着凉、感冒，诱发上呼吸道疾病;; 3、晨练后不宜过早洗热水澡晨练后应在心跳、血压恢复正常后再洗澡。过早洗热水澡，会使体表毛细血管扩张，影响正常血液供应，而发生危险; 4、切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些面包、牛奶、鸡蛋及水果等食物，吃至半饱后到室外进行活动;; 5、切忌雨雾天晨练雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物???严重者会出现呼吸困难、胸闷、心悸等症状。虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。; 脑血管病在春天如何预防复发?通过上面的介绍，希望能对您有所帮助。脑血管病除了上述的预防复发措施之外，还应特别注意保持心情愉悦，因为稳定和愉悦的情绪可降低患脑血管病复发的几率。;谢谢观赏！