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焦虑性失眠症到那里治知识.pptVIP

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  • 2019-05-19 发布于江苏
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焦虑性失眠症到那里治知识.ppt

    ;;哪些食物对治疗失眠有效;失眠的原因虽然很多，但是有不少食物可以缓解或者弥补造成失眠的因素，给人高质量的睡眠。比如人体内的铜、铁不足可导致失眠，有的食物可以补充这些元素；有的人因为精神紧张、身体疲倦造成失眠，有的食物可以缓解紧张和疲劳。在生活中， 善于针对自己的失眠情况，用食疗的方法克服失眠，既经济，又健康，比用药要好得多 。 ;;;苹果 中含有果糖和苹果酸 ， 它能够使机体血清素助人快速进入梦乡 。 因此 ，常失眠的人应吃点苹果 。 ;;;;;祝早日康复

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