头发的生长除了要足够的蛋白质外.docVIP

头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%BE%AE%E9%87%8F%E5%85%83%E7%B4%A0ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 微量元素等，故应多吃富含这些 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%90%A5%E5%85%BB%E7%89%A9%E8%B4%A8ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 营养物质的食品． 头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%94%B2%E7%8A%B6%E8%85%BA%E7%B4%A0ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发的 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%BB%91%E8%89%B2%E7%B4%A0ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjj