第二节选择健康生活方法.pptVIP

1. 低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，在一定程度上提高了神经的兴奋性；而浓度高时酒精主要对神经起麻痹作用。烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。 吸烟的危害 在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可损害呼吸系统和循环系统，引发心脑血管病。吸烟可促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等。 孕妇吸烟可引发流产、早产、胎儿畸形或先天性疾病，并导致胎儿发育迟缓，智力低下。 被动吸烟同样危害健康。 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。 二 健康的生活方式 * * * 新课导入 你听过“生活方式病”或“现代文明病”吗？ “生活方式病”或“现代文明病”是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。 什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 一、生活方式对健康的影响 （一）资料分析： 3.28 20.33 内分泌、营养和代谢疾病 5.17 36.9 恶性肿瘤 7． 2.67 16.58 消化系病 5.46 39.0 脑血管病 6． 5.59 34.66 损伤及中毒 6.61 47.2 心脏病 5． 20.77 128.82 心脏病 7.31 52.1 消化系病 4． 10.54 65.40 呼吸系病 7.51 54.6 肺结核 3． 20.36 126.27 脑血管病 7.93 56.6 急性传染病 2． 27.01 167.57 恶性肿瘤 16.86 120.3 呼吸系病 1． 占死亡总人数的％ 死亡率1／10万 死亡原因 占死亡总人数的％ 死亡专率 死亡原因 2009年 1957年 顺位 1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率 1.上述疾病，哪些与人们的生活方式相关？ 恶性肿瘤，脑血管疾病，心脏病，内分泌营养和代谢疾病等 2．50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而到了2009年，排在死因顺位的第1，2，3位的分别是恶性肿瘤，心脏病，脑血管疾病。 2．为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响 提出问题 你想探究的问题是　　　　　　　　　。 作出假设 你作出的假设是　　　　　　　　　 。 【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响 制定计划 以小组为单位进行讨论，设计实验 计划和步骤。 实施计划，得出结论 水蚤的正常心率约为　　　　　 。 讨论： １、酒精或烟草浸出液对 水蚤心率有什么影响？ 怎么解释这种现象？ ２、酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？ 2. 酗酒会损害人的心脏和血管，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的不良影响。长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症，骨折的发生率。 不健康的生活方式 世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式： 1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。 7.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 8.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 9.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 10.家庭或婚姻生活不和谐。 11.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 12.迷信行为，赌