为自己点赞---积极的自我认识(潘晓岑).docVIP

第一课 为自己点赞 心灵故事 高中的英语口语考试马上就要开始了，班上的同学都非常紧张，刘芸手心攥着汗，心都快从嘴里跳出来了。因为这次口语考试的成绩对想报外语专业的她特别重要，如果不能获得A等，她将会与理想中的外语学校失之交臂。沈老师看见她紧张的样子，走到她身边，握着她的手说：“刘芸，你要相信自己的实力，现在我教你一种积极的自我暗示法则，它可以帮助你获得更大的信心。从现在开始，你让身体完全放松，你要对自己说：’我口语非常优秀，我一定会说得很好，我一定能对答如流。I am always the best,I trust myself.’你要一直重复着为自己祈祷，我相信你一定会摆脱紧张，获得信心的！” 刘芸如法炮制，渐渐忘记了担忧，获得了自信，展露了笑容。在进入考场前，她深呼吸了三次，接着，用极佳的状态完成了考试，并且获得了A等的优异成绩。 说一说 同学们，上文中的主人公刘芸本有着很好的英语口语能力，可她在考试来临之时被紧张和焦虑占领了心境，以至于有可能在考试中失利。可积极的心理暗示法，舒缓了她的情绪，给她带来了自信，使她能更好的应对考试。 所以当同学们在应对类似情境时，应该对自己的长处明晰，并时常进行自我鼓励。这些长处可以是某种学习能力、某种意志品质，抑或是身体素质、外貌优势、特长技能、人际关系能力、家庭背景等等各个方面。你是一个复杂的多面的人，人能够正确的认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。 心理剧 地点：教室内 时间：晚自习前夕 出场人物：班长小婷 小斌 小梅 小爱 聪聪 彬彬 安心 旁白：又是一年元旦将至，学校计划举办一场元旦晚会，希望各个班级都积极的筹备好的节目，在晚会上演出。高二（10）班教室里，班长小婷正在与同学们谋划，怎样才能拿出一个最好的节目，惊艳全校！ 小婷：快快，大家拿出各自的本事来，我们班的节目一定要最精彩！ 小斌：我们搞个歌舞秀怎样，边唱歌边跳舞，一定精彩极了！ 小梅：好是好，可元旦晚会上都是歌舞类节目，大家一定会审美疲劳的！ 小婷：那这样吧，我来策划一个精彩节目，你们都来我这报名，看看你们都有啥特长好派上用场！ 小斌：我可以来一段街舞！厉害吗？小云、小轮、露露，咱们四个是街舞团的，一起组队参加！ 小爱：学过一段时间声乐，可以做独唱、合唱和伴唱！ （班上另外十来名同学也报名了唱歌） 小婷：好棒啊，我们有唱歌和跳舞的，我们可以做一个歌舞诗朗诵了！可是咱们班没人会写诗啊！ 小雅：我虽然不会写诗，可我可以上网找素材，而且我有编剧能力哦，我写过小剧本，老师说我写得很好哟！小齐是电脑神童，你帮我一块找吧！就是不知道谁会朗诵？ 小婷：朗诵我我可以请指导啊，我妈妈是剧团的演员，她可以给我们指点，这样吧我们搞个四人朗诵小组，就珍珍、小梅、小泉和冬冬！你们四个语文老师都说了，普通话标准，形象也好！ 小梅：太好了，我们班人人都参与到这个大节目中，一定会是个美好的回忆！ 小梅：不，还有彬彬和安心，彬彬你擅长做什么呢？ 彬彬说：我……我什么都不会啊，我四肢不协调，跳舞肯定学不会的。五音也不全！我……话都说不利索……恐怕不能上场了，我给你们当观众鼓掌吧！ 聪聪：不是的，彬彬，你别妄自菲薄啊，你虽然不会那些，可是你会画画，你画的画特别逼真好看！我看过的！ 彬彬：可是画画没有用啊，总……不能上台表演画画吧！ 小婷：这样吧，你帮我们画两幅漂亮的大背景，素材可以去我朋友开的画室借，或者出班费购买，应该不会很贵的！ 彬彬：好的！我一定会画好的！ 小婷：那，安心呢？ 安心：我就更不行了，这些都不会，我还是不要上台丢人了吧！ 小婷：可是我办这个节目，就是想让班级每个人都参与进来，这样我们班级就会有特别美好的回忆啦！ 安心：我真是一无是处……哎！ 小婷：有了，你平时不声不响的，可是你是我们班最乐于助人的人，又勤快又细心，你给我们当剧务吧，帮我们做采购、整理道具、联系化妆之类的琐事，会不会委屈你了！ 安心感动的摇摇头：怎么会委屈我呢！谢谢大家接纳一无是处的我，能参与到我们班的节目之中，我简直太高兴了！ 小婷：安心你千万别妄自菲薄，乐于助人，心细如发，都是难能可贵的品质啊！有你的帮助，我们整个排练和表演才能顺利进行！好了，每一个人的角色都安排妥当，那我这个大导演要喊开始彩排咯！Action! （一个月后的元旦晚会表演中，高二（10）班的节目大放异彩，导演小婷和剧务安心在台下听着观众热烈的掌声和欢呼声，感动得热泪盈眶，为自己是这个优秀节目中的一份子而感到骄傲！） 小组活动： 同学们，请你们各自分成若干小组，每组5-6人左右，以小组为单位，为即将到来的教师节晚会策划一个节目。请每一位小组成员都发挥自身所长，希望每一个小组