初中生考试焦虑教案设计.docVIP

教学基本信息 姓名 邓铃利 学校 XX中学 学科 心理 学段：初中 授课年级 初三 教材 校本教材 理 论 依 据 考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。“考试焦虑”又称为考试恐怖，是指考试压力引起的一种心理障碍。在生理上的反应：当个体置身于情景刺激之下时，肌肉紧张、心跳加速、呼吸急促、手足出汗、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。考试焦虑严重影响了学生考试的发挥和身心健康，阻碍学生的学习成长。因此，帮助学生正确对待考试焦虑，培养良好的学习观念是十分必要的。 学生情况分析 初三的学生现下面对不久的将来就将来临的升学考试，或多或少会因为这样那样的原因出现一些考试焦虑的情况，在其心理能力还不足以独自面对困难的情况下需要心理教师加以相应地教学和辅导，协助他们正确看待考试焦虑以及掌握一定的放松方法。 教 学 目 标 1.了解面对考试会有的适度紧张心理，但要注意消除过度紧张的焦虑心理。 2.学会放松自我，释放考试的压力，并提高