初中生心理辅导考试后调整心态.docVIP

期中考试后调整心态，及时反思 不放松、不盲目、不悲观 第一、全面客观地分析试卷，正确对待考试成绩。 无论考试成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。考试的最大功能在于检测你对知识的掌握情况，查找弥补自己的知识缺陷永远是有心人考后的第一项工作。任何一次考试都不是人生最后一次考试，螺旋式上升是人生的主要轨迹。 第二、学会辩证地看待考试排名的变化。 逆水行舟不进则退，是考试，名次就会有升降。名次靠前的同学要认识到无论你多么优秀，学习的道路上没有你的驿站，驻足观光之日就是你失败落后之时。名次靠后的同学，较少体验到成功的感觉，但希望同学们知道，在大家的眼中，尽到自己最大努力的同学就是好学生。 第三、制订可行的学习计划。“亡羊补牢，未为晚也”，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。 在制订计划时不要急于求成，一步登天，要有短期的目标，在成功的体验中增强学习信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。 学习就是学生生活的主要内容。 成功与乐观的心态紧密相联。 我们必须以积极乐观的态度去学习。 个别同学现在必须改正的几个缺点： 生活态度、学习态度不端正，不积极，做事散漫，没有进取心。 没有正确认识自己，错误的过高或过低的估计了自己的能力。 精力无法集中，胡思乱想，甚至影响全班的学