绿沙集训的规划书(电子版本范例)文档.docVIP

好多兄弟社团的人都叫我整理一点绿沙集训的东西，我就稍微整理了一点~~~~好吧，绿沙猪猪的集训每周两次，都是在下午进行的，现在有N多本集训记录本，实在弄不出那么多电子版的来~~随机抽了一些不同阶段的集训策划上来~~~~~~~~！大家伙想要看将就参考下好了。。。 集训策划书一（2008年） 一 目的：1新生刚加入绿沙，对绿沙和其他社团的活动、方向不了解，引导他们对绿沙的了解，让小猪开始感受绿沙家一样的不同感觉。 2开始时就要注意到每个小猪的积极性，尽量关注不热情的小猪，避免让他们在绿沙有被“冷落”的感觉。 3让小猪从开始就记住绿沙的纪律，为以后集训垫好氛围 。 二 过程 ：1。 5:50 ~ 6:00（PM） 签到，集队：报数（确定大 概人数），宣读纪律要求。 2 。6:00~6:10 跑步：分两列，男女各一列，跑三圈，前两圈：前两只猪手拉手并抬高，让后面的队员穿过，当前面两个队员变为最后一排时，即喊完毕，如法炮制两圈。最后一圈：互动，要求每只猪都必须问到至少三只猪的外号及其他信息。 3．6:10~6:30 游戏：分成几组，男女分开，以报数的形式再把男女结合成组，规定每组做若干个俯卧撑，每个队员都要做，开始计时是从第一个队员倒下，结束是最后一个队员说完毕为止，过程中都必须是等前一个队员站起后后一个队员才能倒下，输的一组惩罚，完成最后一组或两组（或者让最后两名队员再进行比赛，输的一组则受罚，主要看时间而定。） 4．6:30~7:00分享：(记录下猪猪们分享时说的~~~~~~~~~~) 四 风险评估：1 刚进绿沙的成员心里会有所顾忌，不懂得绿沙的集训究竟是怎样的，刚开始强调的纪律也可能接受不了。 2跑步时男女生手拉手刚开始会放不开，后面记住三只猪猪的外号等信息业许会是应付式的交流。 3游戏时男女生可能会不均匀，男生就要担重任，男女生之间刚开始会协调不好。 4分享时可能会比较难引导，毕竟是第一次见面，从游戏，纪律，认识的猪猪的话题引导，需要其他老猪积极发言，配合。 三 分享:( 后补出现的问题，好的与不好的都记录下) 集训策划书二（2009年） 一 集训目的 1，提高身体素质，使猪猪的体能得到一定锻炼，提高对环境的适应能力。 2，尝试新的集训形式，感受并比较两种不同的形式带来的效果，从而进行有目的的选择。 3，通过跑步，寻找目标培养团队间的协作能力与合作精神。 二 准备道具 1，事先准备好两张校园不同范围的地图（校园定向）。 2，笔，布条，笔记本，乒乓球各两个。 三 集训内容 1， 5:50~6:00 签到，集合完毕，纪律要求，分组。 2， 6:00~6:20 给每组一张跑步流程图，按照图上所提供的点逐个寻找事先藏好的东西，找到后，要沿首圈路线跑两圈。两组相互竞争，先完成的组为胜利。输的一组要不要接受处罚看另一组心情。 3， 6:20~ 6:35 教唱会歌，其他环保歌曲。输的一组接受“奖励”。 4, 6:35~7:00 分享：由两名辅助人员先分别总结他们在监督组员找地点的过程中出现的问题，然后由大家发言，最后技训部负责人总结。 四 风险评估 1，对学校不熟悉，寻宝心切，预定给的时间会不足。 2，组员之间交流不够，积极的可能始终是那些人，不能明确我们的意图，兴致可能也会减弱。 集训策划书三(2009年) 一 准备道具 1 蒙眼布六十条 二 集训目的 1培养猪猪一种主动接触自然，观察自然，体验自然的能力（经常外去集训），确立科考意识。为拉练及暑期暑期下乡活动打下基础。 2 提高猪猪心理素质，自觉遵守纪律要求并增强安全意识。 三 集训内容 1 5:50~6:00 签到，集队完毕。说明下一环节——跑步的纪律要求。 2 6:00~6:15 跑步。排两列，从足球场跑到前门，再从前门跑到附近的南湖公园(PS:我们学校附近有一个南宁市最大的公园，长约两公里，非常广阔，绿树碧湖，很适合做团培)，跑到南湖的目的点就停。整个过程由两个技训部小猪带队，负责队伍整齐、安全。 3 6:15~6:30 游戏。名叫环境摄像机。把队伍平均分两人一组，假设A蒙上眼睛，由B牵着手把他带到某一个地方，当B解开A的蒙眼布时，A要立即向B描述他（她）第一眼看到的景物，带队人要求集合，由B把A所看景物、感受都描述一遍给大家听，接着互换角色，重复一遍。