运动心理咨询 第十一章 现实疗法.pptVIP

* * 第十一章、现实疗法 格雷赛（W. Glasser）是这一理论的创立者。 1956年，格雷赛在一所专门收容严重女青少年罪犯的学校担任精神病学顾问。他尝试应用现实疗法帮助这些青少年，结果受到工作人员与女青少年罪犯的欢迎。 1961年，格雷赛出版了《精神健康还是精神疾病》一书，为现实疗法奠定了基础。 1965年，格雷赛出版《现实疗法》一书，这是第一本详细介绍现实疗法的书籍。1966年，格雷赛成为加州教育局的顾问，有机会将现实疗法的基本原则应用于学校。 1969年出版《没有失败的学校》，总结在学校中应用现实疗法的技巧与心得，阐述如何把现实疗法应用于学校教育制度中，以克服学生成绩低落的问题，协助学生发展“有成功认同感”的人格。 一、对人性的观点 现实疗法假设人是自主与自觉的。人有选择自己生活方式的机会与权利，他希望自己怎样，就会成为一个怎样的人。 现实疗法相信人有一内在的“成长动力”。 在一个强调以角色决定身份的社会里，这种成长动力驱使人产生一种贯穿于整个人生的心理需要，即“自我认同的需要”。 格雷赛认为，“自我认同”又包括“成功的认同感”和“失败的认同感”两类， 所谓有“成功认同感”的人就是指那些能够通过不干扰他人的行为（即负责任的行为）去满足自己需要的人。 这种人以三R原则来管理自己的生活——即以正当（right）作为评定自己行为的依据；在不干预别人满足其需要的前提下，完成满足自己需要的负责任（responsible）行为；并且是在了解现实（reality），在其限制下满足自己的基本需要。 一个有“失败认同感”的人，通常是孤独而痛苦的，他不能爱与被爱，在生活中缺乏一些真正关心他的人，亦缺乏与之深交的朋友；他不能以三R原则管理自己的生活，害怕与他人竞争，害怕面对现实世界。 二、咨询的目标 现实疗法认为，人类有五种基本需要：生存与繁衍后代的需要；归属的需要（如爱与被爱）；权力的需要（如自我价值与受人赏识）；自由的需要；娱乐的需要。这些需要是引发人类行为的动力，而行为的目标则是要控制外在世界以满足自己的需要。 如果这些需要得不到满足，就会产生问题，对生活不满，引发一些不负责任的行为，形成“失败认同感”的人格。 现实疗法就是要协助有“失败认同感”的人，改变不负责任的行为，学习通过现实及负责任的行为去满足自己的需要，逐步迈向“成功的认同”。 三、原理与方法 （一）控制理论 控制理论是现实疗法的基础。格雷赛的控制理论认为，人的大脑皮质是一个控制系统，它控制人的行为以满足基本需要。 大脑皮质有四个与人类行为有关的部分，它们分别是： （1）内在世界（internal world） 每个人的内在世界都是独特的，由无数图像所组成，每一图像代表一个能满足某种需要的行为与对外界的认知。这些图像只是个人的主观印象，它代表了人的理想世界。 （2）比较中心（comparing station） 这是把个人接触外在环境所产生的认知与内在世界所输出的图像进行比较的场所。 （3）感知系统（perceptual system） 该系统的功能之一，是将个体对外界环境的接触转化为感知输入大脑之中。 （4）行为系统（behavioral svstem） 这个系统接受比较中心的指示，设计／输出适宜的行为，直至得到满足。 格雷赛认为，行为是个人当时有意识选择的结果。 因此，个体如果发觉他所选择的行为是不负责任的，他应该觉醒：自己也同样有能力选择其他较负责任的行为。 （二）现实疗法的主要原则与特征 1、个人化 重视建立具有治疗意义的咨询关系，要求咨询员真诚、投入地与咨客相处。咨询员要让咨客知道，自己对人抱有积极的信念，相信对方有能力改变自己，能够有效地控制生活，得到快乐与满足。 2、就事论事，不重视感受 现实疗法认为人只能有限地控制自己的思想与情感，却可以较为容易地控制自己的行为。 现实疗法认为，应把焦点集中于咨客的行为，通过行为的改变，引导咨客产生愉快的、积极的情感。 3、否定精神疾病的概念 格雷赛认为，行为异常不过是人不负责任的表现，与病态无关。他之所以强调这一点，目的是要求人要对自己的行为与人生负责。 4、不强调无意识，而是强调意识领域的思想与行为 重点是协助咨客制订与履行能够导致成功的行动计划，使咨客通过自己负责任的行为获得成功的体验。 5、不重视移情 格雷赛相信，咨客是不会希望重演自己过去失败的经历的。所以，现实疗法着眼于咨客此时此刻的行为。即使在咨询过程中偶尔也会触及到咨客的历史，那也只是为了更好地了解目前的行为。 6、十分重视责任感 每一个人都要学习责任感，而且在一生中都不能停止学习。为了改进自己的行为，格雷赛建议我们要经常对自己的行为作