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拒绝零食主持人演讲稿 　　《拒绝零食，杜绝垃圾》主题班会　　活动过程：　　一合：欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅，今天我们将带你领略零食世界的各种弊端，上一节“拒绝零食，杜绝垃圾”的主题班会。　　二、吃零食的害处　　王：同学们喜欢吃什么零食呢？　　什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？　　杨：当然不是，零食的定义是：人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。　　王：然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康零食。垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。　　杨：：下面是世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”油炸类、腌制类、加工肉类、饼干类、汽水可乐类　　、方便类、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类、烧烤类　　王：那让我们先来听听“十大垃圾食品”的自我介绍吧！　　杨：听了他们的介绍，想着我们体内正在滋生的癌症细胞，内脏在疲惫的工作，还敢吃零食吗？　　王：世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口??所以吃零食是有很多的危害的。　　杨：1、吃零食的首要危害就是危害健康。　　首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。　　王：吃零食除了影响健康，还有什么害处？　　浪费钱：同学们天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们来计算一下你们手中的零花钱：　　计算每人一年的零花钱：1元/天×30/月×12/年=360元　　计算全班同学一年的零花钱总数：360×56=XX0元　　假如给你XX0元，你打算怎样去支配?　　杨：不算不知道，一算吓一跳！如果我们每个人能把自己每天1元零花钱节省下来，可以买10元/本的书XX本。　　王3、影响形象，污染环境　　我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上，无人问津。　　杨：所以我提议：倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾食品。节约零花钱从现在开始，从我做起！那我作为班长代表大家念一下倡议书，如果大家赞同我的话，请和我一起念：　　一、我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。　　二、我以后健康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。　　三、我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。　　四、我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。　　五、我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。　　三、如何养成不吃零食的习惯　　王：那么，该如何才能养成不吃零食的习惯呢？　　1、一日三餐要吃好、吃饱　　2、不拿零花钱　　3、分散注意力　　4、吃水果、喝水　　5、监督：同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督合：希望这次班会能够给大家带来些启发，谢谢大家。　　拒绝零食关爱健康　　老师们、同学们：　　大家早上好！　　今天我演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。　　面对喷香的烧烤、油炸食品，面对花花绿绿的糖果、饮料??你是不是经常驻足观望或者经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄潜入你的身体。有资料显示，零食已经成为危害青少年健康的“头号杀手”。零食吃多了，影响消化，使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，营养得不到保证。零食吃多了，很容易增加热量，增加体重，还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。我们有些同学就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不动了，影响了正常发育，不利于安心学习。　　吃零食容易养成铺张浪费的坏习惯。有的同学，为了吃零食，就编造了各种各样的谎言来骗取父母对他的信任，浪费大量的钱财来满足自己的贪欲，如果我们把吃零食的钱攒起来，买点学习用书，帮助一些贫困的同学，不是更好吗？　　同学们，吃零食还会造成环境的污染。我们学校是一所环境优美、景色宜人的学校，干净、整洁的校园给我们提供了良好的学习环境。　　那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢？　　第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。　　第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习(转载于:写论文网:拒绝零食主持人演讲稿)上和其他有意义的事情上。第三，同学