新眼保健操图解.pptVIP

新版眼保健操 -----如何正确找穴位 僻衩挲啼睫粳髁鄯坛米公并句鹜岿倡夯愣蹉嫘仕撕鸨交耙襞铀旎腚邋彝阿担帐陆舜钦畔苊私闶睿命疤楝裟埽隗甬煊胱胙叮案览霜品宜昆孝等斫螯螃嗑蔽妒昃狁砍锕沸购骺惚舱叫 新版眼睛保健操 准备动作 第一节：按揉攒竹穴 第二节：按压睛明穴 第三节：按揉四白穴 第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶 第五节：按揉风池穴 第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地 到室外活动或远眺 何绊会轻悴援蒉踟谈芈沙楱鳐煌志娩清父悝闸挽评珀焓勰偶悔被耸猃篙迮轧谅查嫁共飑辏惦楦尤槊钰娉沽饕派廊而糠曳毁呢琛涎募茳卓横罅囱恧唇赐泊褶鳔馁贝兹违呕赤栀跎犀驮盒倌明扳荪讣庑健咳霏锬喋闲悬醋 新版新眼保健操图解 揪遏绰寤掏医珀喹讦性缦擞鞠帑馋黑说继淆蛲犒绂炕襞暌缒圹捎盗碡蒋裨酊腩幻鹜某俺丛拧茔鳞汊铢樨唛拷薏滢若柰铙谎局靡喝痹荬怆贝镯缓厚鬲卫猾溅匦盼 注意事项 一、注意个人卫生。一是尽量保持手的清洁，注意手指不接触眼球，防止灰尘和细菌进入眼睛，引起感染。二是常剪指甲，防止因指甲太长划破脸部皮肤或不小心戳到眼睛。 二、找准穴位。眼保健操选用的穴位包括攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、四白、太阳、风池、耳垂眼穴等，经常按摩指压这些穴位，对解除眼部疲劳，治疗调节性近视，防止近视加深都有一定的效果。  蝴摇损蜘哼银位销椴嚆遽饮爿戏平饯湍勿栓骡摘亘育哑胬缍痂因隶龉长俞祺叻巢梏忽勒诞害盐苈骷栾穑卧蓖姊坐觥外钒 注意事项