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第一章 足球基础知识 一、足球运动介绍 1、足球运动概念： 足球运动，是目前全球体育界最具影响力的 单项体育运动，故有世界第一大运动的美称！ 是主要以脚支配球为主， 但也可以使用头、胸部等 部位触球（除守门员外，其他队员不得用手或臂触球；如果 守门员出了本方的禁区， 那也不能用手或臂触球） 的两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。 一场精彩的足球比赛，吸引着数以亿计的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球的报道，占据着世界各种报刊的篇幅， 当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。 2、足球的起源及发展 足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”， 后来经过阿拉伯人传到欧洲，发 展成现代足球。现代足球运 动起源于英国，最先在英伦 四岛流行，然后向世界各地 传播。 1857 年，英国成立了第 一个足球俱乐部——谢菲尔 德足球俱乐部。 1863 年 10 月 26 日， 英格兰 11 个足球俱乐部的 代表在伦敦举行会议，成立 了第一个足球运动组织——英格兰足球协会。 它的成立标志着世界足 球运动进入了新阶段， 人们把这一天称为现代足球的诞生日。 会上修改并制定了统一的足球竞赛规则。 尽管规则只有 14 条， 但它是现代足球比赛规则的基础，推动了现代足球运动的发展。 1904 年 5 月 21 日在巴黎成立了“国际足球联合会”， 简称国 际足 联（ FIFA）。它是国 际奥林匹克委员会的一个 单项体育组织。从此世界各 国足球协会不断成立，会员 国由原来的 7 个发展到 2002 年的 204 个。 1896 年，首届奥林匹克运动会就有了足球比赛项目。当时只有英、法两国派队参加。 到了 1908 年奥运会时，参赛球队增至 8 支队伍，但都是欧洲国家的球队；直到 1924 年，南美洲国家才开始参加奥运会足球比赛。当时奥委会规定参赛队员必须是业余选手。 1928 年， 国际足联决定从 1930 年起每四年举行一届世界足球锦标赛（即世界杯赛），并如期在乌拉圭举办了第 1 届世界足球锦标赛。因第二次世界大战，锦标赛中断了 12 年，直到 1950 年才恢复并举行第 4 届比赛。 3、足球比赛的特点： 1）整体性。足球比赛每队由 11 人上场参赛。场上的 11 人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。 只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。 2）对抗性。足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权， 达到将球攻进对方球门， 而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空 间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达 200 次以上，可见对抗之激烈。 3）多变性。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时 要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而 灵活机动地加以运用和发挥。 （4）强负荷。足球比 赛中，运动员要在近 8000 平方米的场上奔跑 90 分 钟，跑动距离少则 6000 米，多则 10000 米以上，而且还要伴随完成 上百个有球和无球的技术动作， 若平局后需决定胜负的比赛则要加时 分钟，如仍无结果，还需以踢点球决定胜负，因而运动员的能量 消耗是很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降 2~5 公斤。 5）易行性。足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高。一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。 4、足球运动的锻炼价值： 1）有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响， 而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇 于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。（2）有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全 体魄的良好手 段，是全民健身 活动中一项行之 有效的体育运动 项目。经常从事 足球运动，可以 提高人们的力 量、速度、灵敏、 耐力、柔韧等身 体素质，并能使 人的高级神经活 动得到改善，尤其能增强人体的 心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活 量比正常人要多 2000~3500 毫升，安静时的心律要比正常人低 15~22 / 分。 3）有利于精神文明建设。足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、 从看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流， 足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量