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早操舞编排计划 　　第三套中小学生广播体操-舞动青春分解图　　《舞动青春》广播体操图解预备节　　预备姿势：直立　　第一个八拍　　1-2两臂经体侧绕至侧上举，掌心向前　　3-4两臂在头顶交叉两次，左手在前　　5-8左脚开始踏步四次，同时两臂经体侧还原成直立第二个八拍　　1-2　　左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90°　　4-头还原　　5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立　　第三个八拍同第一个八拍，但方向相反　　第四个八拍同第二个八拍，但方向相反　　1.第一节：伸展运动　　预备姿势：直立第一个八拍　　1-2左脚侧伸，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举　　3-4还原成直立　　5-右脚侧伸，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举　　6-还原成直立　　7-左腿侧伸，同时右腿屈膝，左臂侧举　　8-还原成直立　　第二个八拍　　1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈　　3-4两臂侧上举，稍抬头　　5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，，成直立　　第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作　　2.第二节：扩胸运动　　预备姿势：直立　　第一个八拍　　1-2左脚侧伸同时右腿屈膝，两臂前举　　3-4还原成直立　　5-右腿侧伸，同时左腿屈膝，两臂侧举。　　6-右腿收回直立，同时两