男性健康必不可少的食物.pptxVIP

男性健康必不可少的食物;z1b1e 番禺男科医院 /;一个，作为家里的顶梁柱，男性一定要注意平常饮 食的均衡，而且一定不要忘记食用男性健康必不可 少的食物，这样才能更有利于男性健康。;西红柿：丰富的维生素 C 能结合细胞之间的关; 黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的 男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男 性的骨质流失一样有效。; 胡萝卜：含有丰富的钾，具有降血压的作用， 丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡 萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞;恶化，预防癌症。;大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与 品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量 (15 毫克)。此外，蚝因富含糖原和牛磺酸，具有;提升肝脏功能的作用，且滋养强身。;入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜 里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥 最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时;不要长时间加热。;量都在走下坡路，维生素 C 能让老化的精子再度充 满活力。高维生素 C 的蔬菜水果有奇异果、橘子、 青花椰菜、芦笋等。;注意事项;食均衡的前提下也要注重多食用这些有利于男性 健康的食物，祝男性朋友都能越来越健康!