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初三政治中考复习资料 第 PAGE \* Arabic \* MERGEFORMAT 17 页 初三政治中考复习资料 第一部分：心理健康教育 第一单元：认识自我 青春期生理和心理变化表现：生理变化：1）、身体外形的变化； 2）身体内部器官的完善； 3）性机能的成熟； 心理变化：1）独立意识的增强 2）性意识的萌发 怎样克服我们青春期烦恼和困惑？ 我们可以通过正确的途径学习青春期知识，了解自己生理、心理变化; 2)我们在学习之余应投身于各种文体活动，培养多方面的兴趣和爱好,丰富自己的精神生活；3)我们增强自制力，用理智控制自己的情感和行为。4）可以向老师、家长、亲友及社会寻求帮助。 3、了解自我的情绪： 1）情绪的最基本类型？ 中学生情绪特点是怎样的？ 喜、怒、哀、俱， 丰富而强烈，起伏变化大，很不稳定。 2）情绪对我们的影响？ 情绪是一把双刃剑，积极情绪易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；消极情绪容易理智，缺乏自制力，甚至做出一些违背道德和法律的事。可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用，因此情绪需要调节。 3）怎样调节和控制不良情绪？ 从根本上做：给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习和追求中; 学会利用一些恰当的方法：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等进行调节。 了解自我承受挫折的能力： 人的生活不可能一帆风顺，生活中的顺境和逆境对于我们的成长有两面性，因此逆境对于我们的成长也有积极性：逆境能使人变得更坚强，逆境会促使人增长才干。 面对挫折有两种不同态度：畏难止步，向挫折屈服；迎难而上，勇于战胜挫折； 怎样应对和战胜挫折和逆境？ ①、要有积极、乐观、自信的生活态度，刚毅顽强的品格，智慧豁达的能力，勇敢无畏的精神和坚强的意志； ②面对挫折要学会正确地分析挫折，有敢为天下先的勇气（即：竞争意识和创新精神），培养高尚的志趣，适当转换追求目标。 了解自我的意志： 意志主要表现为：独立性、果断性、自制力和坚韧性。 坚强意志的作用：一个人获得成功并不仅仅在于高智力，还需要具备坚强的意志和良好的性格，坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人在困境中超常发挥，甚至可以创造生命的奇迹。 怎样磨练坚强的意志？ ①要树立理想； ②从小事做起，从现在做起； ③积极参加劳动和体育锻炼；④尝试做一些不感兴趣但却意义的事。 自我评价： 自我评价的重要性：①能全面的认识自我，使自己的潜能得到充分的发挥，就可能实现自我价值，让自己的生命更精彩；②人是不断变化发展的，只有不断更新、完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。 思想品德复习资料 第一页 ：认识自我的途径有：①自我评价 ②他人评价 ③集体评价 第二单元： 交流和沟通 7、如何消除与父母的代沟，实现亲子间的和谐？ 1）理解父母用心（期待、关心、承受的压力）；2）学会必要的让步和道歉 ；3）学会向父母表达；日常行动中懂得孝敬父母，努力实现亲子间的和谐。 8、在交往时，如何走出青春期闭锁心理？ 要学会正确认识自我 2）主动开放自我 3）乐于关心他人，以积极的心态与别人交往。 9、关于同学友谊： 交友的原则：善交益友、不交损友、乐交需要你帮助的朋友； 同学交往的要求（怎样建立长久而真挚的友谊？） 友谊需要相互尊重、相互理解、相互关爱、相互宽容；多交流、沟通；多赞扬和鼓励；讲究文明礼貌及交往的礼仪。 关于异性交往： 怎样正确的认识异性同学之间的交往与友谊？ 男女生间正常交往，有利于建立纯真的异性友谊；有利于心理健康，可以互相取长补短，促进自我完善，还能激发内在的积极性和创造性，提高学习和工作效率。 异性交往间应怎样把握交往的原则和分寸？ ①要遵循交往的艺术和规则，做到相互尊重、相互理解 ②交往时既要热情大方，又要保持适当的距离，不能过分的亲近和随便。 怎样才能建立和谐的师生关系？ 学会尊重和理解老师；学会与老师坦诚交流；学会关心、体谅老师，主动与老师沟通，掌握与老师交往的礼仪。 学会融入公共生活，礼貌和礼仪的重要性： 礼貌是文明交往的必要前提，讲究文明礼貌，可以缩短人与人之间的距离，形成良好的人际氛围。礼仪可以美化生活。 关于竞争与合作的关系： 为什么团队需要竞争？ 竞争有合理竞争与不合理竞争，合理的竞争对人的发展和生活的进步有促进作用，利于开发每个人的潜能，使个人的能力得到充分的发挥，提高学生和工作的效率，能使集体更富有生气，增添乐趣，有利于团队凝聚力的形成和团队整体能力的提升。 怎样理解团队既需要竞争又需要合作？ 竞争与合作相互依存，相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，积极的合作能降低