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-- -- 五年级下册语文第六单元研究报告 近视的 : 据调查 ,我国现有盲人 500 多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极 高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为 22.78％，中学生为 55.22％，高中生为 70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已 30 多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。二、调查问卷 1.你是不是近视 ? A. 是的 B、不是 2.你是如何近视的 ?（不近视的可不答） A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它 3 你近视多少度 ? A. 100 以下 B. 500 以下 C. 更高 三、调查分析：导致眼睛近视的原因： 大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。 研究结果表明， 近视眼是人眼对当代环境 的适应性改变， 它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关， 与摄入营养 成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等） 是现代儿 童近视大增的主因。 1 看电视距离太近 2 看电视的时间太长 3 所看电视的画面浓度太深 4 写作业时的姿势不正确 5 在光线太强的阳光下看书 6 在光线太弱的光下看书 7 长时间的在电脑前 8 不合理饮食 看激光 在车厢里看书 遗传因素 不认真做眼保健操四、调查结果： 通过调查发现， 在当今的中学生近视率不断上升， 而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样， 戴副眼镜不就得了。 还对近视无所谓，错上犯错。 许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明， 饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。五、建议 （一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 （二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写 1 小时要远眺 10 分钟或到户外 走动，调节眼睛肌肉。 （三）在课间十分钟坚持做眼保健操。 （四） 尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。 注意作息时间的安排， 不能让眼睛长期处于 疲劳状态。 （五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素 C和维生素 A， D 的食物。 （六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 六、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康； 二要纠正不良习惯， 养成良好的用眼卫生； 三要定期到眼科医院检查眼睛， 尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的 眼睛，不让我们将来后悔 ! 去游泳 今天晚上爸爸妈妈带我去科大游泳， 来到地方我换好衣服套上游泳圈， 就跳进水里， 不停的和妈妈泼水、打水仗，突然我发现一个小女孩就像小青蛙一样从我旁边游过去， 我可羡慕了。我大声喊： “爸爸你来教我游泳！ ”爸爸过来教我了， 告诉我一些游泳的知识， 我不停地练习。突然我看见丁兆瑞也在水里，我就大声叫他。 他看见我就游过来了。我们爬到岸上，我们扑 通、扑通往下跳，我们开始游泳，我们看见一个小朋友像小狗一样，丁兆瑞说： “这是狗刨 式。 ”我们又看见一个小朋友在仰游，我说： “丁兆瑞我们比赛潜水吧！丁兆瑞说 “好吧 ”！我 们就开始潜水，我潜了一会儿就漂了上来，我看见丁兆瑞还在潜水，我也跟着又潜了下去，我和丁兆瑞头都露出来了，突然铃声响了，我们游到岸上，我想今天玩的真愉快。第一步： 熟悉水性：在浅水走路，慢慢的开始跑，再到深水走路（不要把头淹了） 第二步： 联系换气：分岸上练习和水下练习 岸上联系用口深吸一口气，用鼻子呼出。如此反复！ 水下联系：（带泳镜）水面上用口吸气，水下用鼻子呼气，练到流畅，不呛水就可以了。 第三步：蛙泳姿势练习，分池边练习和水下练习 池边练习：（1）动作一定要标准， 找高人指点一下， 趴在池边， 上半身入水， 练习蛙泳划臂，划水时抬头用口吸气， 手伸出去的时候低头， 头没入水中， 用鼻子吐气。 直到熟练为止。（ 2）反过来，下半身没入水中，练气蹬腿动作。 水下练习：练习蛙泳时，一定要注意，不能手脚同时动作，手和脚的动作要分开，先完成一次脚的动作，再做手的动作，万不可手脚一起动，手动脚不动！划臂时抬头用口吸气，蹬腿时，头没入水中用鼻子吐气！这个步骤很关键！ 特别提示：最好是找专业的教练教一下！ 千万不要跟半调子学， 动作一旦定型很难改的过来！ 游泳学习过程： 1：蛙泳初级：掌握基本姿势，换气。 2：爬