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- - 教孩子学会情绪管理的十种方法 教会孩子学会情绪管理，是家长进行儿童早教时的重要一环。 帮助孩子认知情绪 1 方法 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时 指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富 孩子的情绪词汇库。 现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。共情的一个功能就是帮助 有时当孩子很生气时，需要提醒的是，孩子认识到自己当时的具体感觉。 他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下 来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。 孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地 表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能 想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。 跟孩子一起品味美好事物 2 方法 品味美好，有很多方法。比如，随时给孩子指出值得品味的各种细 节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这 些瞬间、扩大这些细节。此外，我们还可以给好事拍照、录像、写日记 记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。 另外，要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做 事情的习惯。现在的生活节奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人学会做事 情时合并几件事，这样似乎提高了效率，但实际上养成了分心的习惯。 专心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。 不能强迫孩子品味美好的另一个重要方法就是分 享。我们都知道， 去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有 逻辑思维能力也有限，是因为他对所有权还缺乏安全感，时不愿意分享， 对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。 分享好东西，把美好加倍，这是存在于人的天性中的。孟子教育齐 宣王： “独乐乐，与人乐乐，孰乐？ ”齐宣王都承认，跟人共同欣赏音 乐更好，而且人越多越好。 随时肯定正向的性格和品格 3 方法 我们平时要少看孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的种种不足， 这样久了，就及时肯定，一旦发现，多去发现孩子这些优秀品格的表现， 孩子就会更多地朝这些方向去发展。 现在的家长们对能力上关注过多。我们可以这样想，孩子长大后， 哪样能力有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品格却是处处有用 的。能力有可能被埋没被荒废，但性格和品格却永远不会。 对成长感的识别和强调 4 方法 我们成年人都会在发现自己有所成长时感到欣喜，对于孩子来说， 成长就更是他们的全部，所以更加重要。每当孩子有进步时，我们及时 上个月还是什么样呢，你去年、你记得不，告诉他，让他看到，指出来， 现在都可以做到这样了！ 提高、进步、 随时抓住时机，这是最能体现孩子自身价值的。成长， 发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！ 培养兴趣爱好，提供投入做事的机会 5 方法对兴趣爱好的培养，怎么强调都不过分。心理学 家发现，一个有着 成熟的兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他 们的学习更是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。 兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等等，它还可以像一 个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。另 外，它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。比 如，你是一位教师，但走出教室，你或许告诉别人你是一个烘焙高手。 兴趣爱好能给我们提供一个让我们能全但是最重要的还不是这些。 有心理学家把这身心投入去做事情的机会，这种投入的感觉非常宝贵。 当你做你爱好的事情时，据说这是一个快乐的重要来源。， “酣畅感 ”叫 忘记了时间忘记了自己的存在。庄子几次描述过这样的情你全神贯注， 所以会有鬼斧神工的发挥。相连通， “道”这时你与按照他的说法，形。 而达到这种酣畅感的秘诀是，你的技术和挑战达成一种微妙的平 衡。就是说，你做的事情的难度刚好跟你的水平相当。当然这个事最好 是你喜欢做的。不过话说回来，很多时候，即使中性的事情，比如写作 业，如果能力和难度程度相当，我们都会享受 这个过程。 我们出于应该选择哪些事情给孩子去做。所以我们回过头来想想， 爱心，总想给孩子更多的享受。但是，让他被动地享受，比如看电视、 他的乐趣也有，吃东西，而稍有点挑战的事，短暂。只是这些乐趣肤浅、 他反倒更能投入。难度如果过大，他就又没了兴趣。 其实小孩在玩游戏时，常常就能体验到这种酣畅感。我女儿玩时， 通常她完全听不进去。所以孩子投入如果我问她吃不吃苹果之类的话， 地、自由地玩，这非常有价值，我们要多鼓励，少打扰。 孩子大一些之后，做事往往就参杂了很多功利心，有了压力，难以 我们家长要多反全心投入。现在很多的兴趣班更是把兴趣变得没趣了。 思自己在其中的作用。 给孩子 “心理玩具 ” 6方法 心理学家在做提升幸福感的干预实验时，有一些看