20XX年压力管理培训.pptVIP

与压力共舞，做快乐员工;;;以前打招呼;心情好怎么形容？;“最近比较烦比较烦比较烦”;看看“烦”字怎么写？;生活与家庭方面的烦心事：;生活与家庭方面的烦心事：;工作方面的烦心事：;工作方面的烦心事：;“烦”心事造成了压力;压力是什么？;压力就是负荷超载;压力测试;压力测试;5-10分;;1、日常生活离不开“压力”;2、压力伴随着我们成长;3、有压力才有动力;压力都能变成动力吗？;;;1、胃病与压力关系密切;Aimee_Fang 生前照;最后一条微博;2、颈椎病与压力关系密切;2、颈椎病与压力关系密切;一起做个颈椎操;3、心血管疾病与压力关系密切;;1、压力过大容易导致消极情绪;2、压力过大导致情绪不稳定;3、压力过大导致精神颓废;4、压力过大易致心理障碍;4、压力过大易致心理障碍;4、压力过大易致心理障碍;;1、压力过大导致兴趣活动减少;2、压力过大易致成瘾行为;2、压力过大易致成瘾行为;;工作积极性下降：迟到，早退，缺勤，辞职 工作责任心下降：工作质量下降 工作态度变差：服务质量下降 潜能得不到发挥：创造性下降;2、压力过大导致企业成本上升;总之，过大的压力可能影响：;压力过大;唠叨？ 暴饮暴食？ 疯狂购物？ 抽烟？ 喝闷酒？ 吸毒？;;压力管理的目标;;;;;1、塞翁失马，焉知非福;酸葡萄理论：“没吃到的葡萄都是酸的” ;3、学习阿Q精神;;宣泄 发泄;1、用言语宣泄——倾诉;熟悉的人：家人、朋友、同事 不熟悉的人：专业人士、陌生人（网友） 自己：与自己对话，写压力日记;你用QQ记录过心情吗？;2、用声音宣泄;印度警察，大笑减压;深圳的“爱笑俱乐部”;哭是不是女人的专利？;3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧;4、用肢体宣泄——运动;4、用肢体宣泄——运动;三、建立良好的人际关系;家庭关系;人际关系构成社会支持系统;;人生， 总会面临很多选择； 有一些压力， 就是因为难以选择。;舍得是一种智慧有舍，才有得;进，固然需要努力； 退，更需要智慧用心； 取舍之间，彰显智慧。;;1、宽容是一种美德;学会宽容别人;也要宽容自己;2、学会感恩;;;;; 工作的目的是什么？;;;《宽心谣》--赵朴初;《宽心谣》;我们期望“天天有个好心情”;???为“心情好，一切都美好”;心情好，薪情会更好;祝愿各位：;的基本撒即可都不恐怖方式;OK的十分肯定会说不够开放的时间快发红包国剧盛典冠军飞将;房间号房管局的设备房间都是不放假肯德基封号开始交电话费的看法;的发送给对方是个梵蒂冈贵航股份很反感发给很反感很反感好;第三个梵蒂冈梵蒂冈梵蒂冈梵蒂冈所发生的发送到各回各家华工科