《拉梅兹》-公开·课件.pptVIP

拉梅兹分娩法 拉梅兹分娩的好处 拉梅兹分娩注意事项 正确的体态 神经肌肉控制运动 拉梅兹呼吸技巧 廓清式呼吸：慢慢用鼻子深深吸气，再缓缓用口呼出，像吹灭蜡烛。 浅的呼吸：转变阶段，子宫口开8-10公分，完全放松，眼睛注视一点，微张开嘴巴吸吐，保持高位呼吸，在喉咙处发声。呼吸速度依子宫收缩而调整，均匀的呼吸量，连续4-6个快速吸吐，再大力气吐气，重复至收缩结束。 闭气用力运动：子宫颈口全开（10公分）。平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发上，臂部尽量移到椅子边缘，两膝屈曲，两腿分开，手握住椅子的脚。—大口吸气后憋气，往下用力（注意：只是模拟，不是真的往下用力）—头略抬起向肚脐看，下巴向前缩—尽可能憋气20-30秒，吐气后马上再憋气用力直至收缩结束。—预产期前三天每天练习。 哈气运动：不能用力，却又不由自主想要用力时。嘴巴张开，像喘息式的急速呼吸—全身放松。 吹蜡烛运动：同哈气运动，两者选一即可。以吹蜡烛方式快速呼吸。 胸式呼吸用于第一产程，子宫收缩初期，收缩程度较轻，每隔五至二十分钟收缩一次，每次收缩时间约三十秒至五十秒，此时子宫宫颈口开约二至三公分。方法是全身放松，眼睛注视一定点，鼻子吸气，嘴巴吐气，以每分钟六至九次的速度，平均吸吐，不要憋气，每天练习五次，每次一分钟，刚开始练习时如觉得头晕，可调整呼吸速度或减少练习，必须觉得舒服才正确。 廓清式呼吸，吸二三四，吐