田径队工作计划.docx

田径队工作计划 　　篇一：田径队训练计划 　　南京财经大学法学院田径队  　　训 练计划  　　南财法学院田径队 XX年3月 　　一、 整体目标　　1、 调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理； 2、 全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，确保队员能够合理的应用技术技能，争取在XX至XX学年度校级运动会中取得突破；　　3、 培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的体育精神；　　4、 在法学院形成运动健身的良好风气，增强同学们的身体素质；　　二、 队员名单（未定） 三、 训练计划　　1、训练要求:　　1）保证训练时间、训练内容、训练器材以及场地；　　2）队员训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与个人专项相结合,以期短期内促进队员田径成绩；　　3）训练必须要有合理性；　　4）队员准时出席训练，训练认真刻苦：　　5）队员之间要互相帮助，互相竞争，培养为法学院争光的思想。 6）定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。 2、训练重点：　　1）扬长补短，在以径赛为着力点的同时，培养田赛选手；狠抓中长跑优势项目不放松，兼顾短跑等短板项目；　　2）在进行身体素质训练的同时，加强队员的心理素质训练； 3、训练时间：　　XX年9月中下旬至XX年六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（运动会前一个月训练时间为每周一到周五下午4：30至6：30；　　4、具体训练计划（具体训练内容待定）： (一) 第一阶段（9月中旬）：招新准备期 1、选拔、招集运动员；　　2、召开全队队员会议，宣布训练制度纪律； 3、准备训练所需器材；　　(二) 第二阶段（招新结束至9月底）：身体恢复期 1、以身体素质练习为主；　　2、提高队员的力量、柔韧性、弹跳等素质； 3、训练强度适中，逐步加大运动量； 4、加强对队伍的日常训练的管理。　　(三) 第三阶段（10月初至运动会开始前一周）：冲刺提高期 1、培养队员专项技术、战术素养。　　2、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。　　3、此阶段继续小幅度加强运动量，大幅加强训练强度；　　(四) 第四阶段（运动会前一周至运动会开始前夕）：调整备战期 1、此阶段，运动负荷由量的变化转化为质的变化； 2、侧重保持自身状态，辅以模拟比赛练习。 3、全力备战校运会；　　(五)第五阶段（运动会后）：平稳过渡期 1、总结运动会经验教训，改进不足； 2、保持较高竞技状态；　　3、完成田径队建制的初步完善； 5、考核:　　1、各径赛专项要求每周两次的计时跑； 2、各田赛专项每周进行一次考核； 3、每月月底进行一次高要求的考核； 　　注：我院田径队尚处于起步阶段，队员身体素质参差不齐，理论知识较为缺乏,运动竞技水平相对其它院系仍有较大差距，因而面临一些暂时性的困难。但我们相信,在院领导的重视与关怀下,在学生会的大力支持下,在田径队全体队员的共同努力下，我们一定会培养出一支具有较强实力的院田径队队伍，在运动会上一跃站到历史的前台，创造属于法学院的辉煌与荣光！ 　　篇二：XX年田径社团工作计划　　XX年田径社团工作计划　　忙碌又紧张的XX年过去了，我校田径社团取得了一些成绩，在每周两次训练的情况下我们在区市两级运动会上取得了优异的成绩，但也存在着很多不足的地方。但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:　　一、抓好校田径队的梯队建设　　我们的运动员选拔对象要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。　　二、抓好运动员的思想教育　　在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。　　三、训练要求:　　1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。　　2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。　　3、训练必须要有持久性和合理性。　　四、训练任务安排:　　(一)、准备期:(二周内)　　1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。　　2、宣布训练制度纪律。　　3、准备训练所需器材。　　(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。　　1、以力量训练为主,辅以基本技术。　　2、以柔韧性训练为主,辅