防辐射的办法.docVIP

教你聪明应对辐射危害 2008-12-03 14:51 | (分类:默认分类) 作为城市动物，辐射已是在所难免。如何在机器丛林里更健康地生活？专家的看法是：如果我们不能消除辐射的存在，至少可以减少它对健康的危害…… 这是我们很多人生活中的真实场景——每天穿梭于电脑、打印机、复印机、传真机之间，忙于处理各种公文、函件；“商务飞人”经常往返于不同城市，坐飞机就像打的一样频繁；劳累了一天回到家，又被电视、音响、笔记本和无绳电话包围；去医院检查身体，医生又开出X 射线胸透、各种超声波以及CT 的检查单……辐射可谓无处不在。 　　专家说，适当的辐射有利于动植物生长，但超过一定限度之后就会出现负面效应。到底多少辐射是我们能承受的？我们应该如何在辐射环境中健康地生活？ 　　《时尚健康》特请来专家，指导我们聪明应对辐射危害。 　　辐射，如何危害健康？ 　　人类一直生活在电磁辐射环境中，因为地球本身就是一个大磁场。它表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射，太阳及其他星球也从外层空间源源不断地产生电磁辐射。当电磁辐射能量被控制在一定限度内时，它对人体、有机体及其他生物体是有益的，它可以加速生物体的微循环、防止炎症的发生，还可促进植物的生长和发育。但是当电磁辐射能量超过一定限度后，就会逐渐出现负面效应。例如：心悸、失眠，还会造成白细胞减少，免疫功能下降。 　　研究表明，单次的高辐射导致人得癌的几率并不大，但是这种影响是深远的。随着年龄的增加辐射的影响有可能显现出来。所以如果不是必须的，应该尽量减少接受辐射污染的机会，因为高辐射会破坏细胞的DNA，而这种损害将随着年龄传递下去。当然，我们不否认身体对损害有修复作用，或者被损害的细胞可能会死掉。但是如果你在年轻的时候受到辐射，某种不良影响随着DNA 传递的可能性就会成倍增加。 辐射源：笔记本电脑 　　经过测试发现，使用者应该与笔记本保持大于20 厘米的安全距离。在这种情况下，人所接受的辐射量约相当于一部手机的1％。但是，如果直接放在膝上，人们与发射器的距离就只有2 厘米，这时所接受的辐射量就与手机辐射大致相当。可见，抱着“本本“入眠，绝对不可取。 　　手机尽量不要放在口袋、腰间和床头，放在包包里是个好习惯。 　　手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听。 　　手机离基站远或信号不好时，会自动加大发射功率，辐射就会增加。因此，手机通话效果不好时，应该暂停联络。 　　避免长时间连续操作，注意中间休息。如果必须亲密接触，最好准备一个有屏蔽作用的垫子。长时间使用之后，最好洗脸、洗手，保持皮肤清洁。这一点，睡前尤为重要。 辐射源：手机 　　国际医学界的研究证明，手机辐射会引起神经衰弱、记忆力下降、心悸胸闷、头晕失眠、性欲减退、不孕不育等病症。而是否可能致癌，目前还没有定论。但是，医生提醒大家，应避免让大脑还处于发育过程中的儿童使用手机。成年人使用时不要让手机紧贴头部，最好使用无线耳机。手包本是女人小小的私密空间，但是越来越多的商务女性随身携带的包包越来越大，物品也越来越多。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听。手机离基站远或信号不好时，会自动加大发射功率，辐射就会增加。因此，手机通话效果不好时，应该暂停联络。 办公室危“射”四伏 　　电脑、打印机、复印机、传真机、扫描仪、电热毯、电视、日光灯、微波炉、电磁炉、空调、吹风机、电烤箱、吸尘器、空气清洁器、收音机等，都可以列入辐射的“黑名单”。但我们不可能因此退回到刀耕火种的原始时代，我们要做的，只是在安享现代生活便利的同时，聪明地降低身边辐射。但是，其中辐射强度较大的应该特别引起注意。 　　辐射源：办公设备 　　电脑的液晶显示屏与老式显示屏相比，其辐射量已经大大减弱。其实，电脑辐射最强的部分是键盘。而打印机，特别是激光打印机辐射强度也很大。购买一体机，这样可以适度减少辐射单元。趴在桌上午休时，应关闭电脑和其他办公设备。保持良好的工作环境，如舒适的温度和湿度，清洁的空气等。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水养的植物（用塑料瓶或玻璃瓶，而非金属瓶）。 辐射源：家用电器 　　我们把常用的家电与手机的辐射量作一个比较，电吹风的辐射相当于手机辐射的一半；电须刀、电热毯与之相当；而吸尘器、无绳电话、微波炉、电磁炉则是手机辐射量的2 倍。最好购买有定时功能的家电，减少你和它面对面的时间。 　　不要把家电摆放得过于集中，并尽量避免同时启用多种家电，以免使自己暴露在超量辐射的危险之中。卧室内最好不要摆放电器。 　　与家电保持安全距离。距离越远，受电磁波侵害就越小。彩电的安全距离是荧光屏宽度的5 倍左右，日光灯为2 ～ 3 米，电