蛙泳技术介绍.PPT

蛙泳技术介绍 制作人：林伟明 冯万彬 陈晓平 一～蛙泳介绍 蛙泳是比较古老的一种泳式，在民间广传流传。由于模仿青蛙的游泳动作而得名。 蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最复杂的，臂腿变化方向多，与其他泳式的差别很大，所以又比较难掌握好。蛙泳也是四种姿势中速度最慢的一种，这是因为运动员在水下移臂到收腿都会给身体带来很大的阻力，使前进速度骤然下降，身体前进速度极不均匀。但蛙泳也有一些独特的优点，如蛙泳的呼吸比较容易掌握，而且每个动作周期结束后都有一定的滑行放松时间，所以较容易学，而且掌握动作节奏后很快就能游较长的距离。此外，还便于观察前方，在实用游泳如救生等领域游重要的地位。 二～蛙泳技术动作分析 （一）身体姿势 蛙泳在游进中，身体位置使不断变化的。目前平式蛙泳技术和波浪式蛙泳技术并行与国际泳坛。两种技术在身体姿势·腿的技术和手臂技术方面都有很大区别。 平式蛙泳身体姿势特点 在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势相对来讲比较接近水平位置。呼吸通过向下低头和向上抬头来完成。在一个动作周期结束后，有一个短暂的相对稳定的滑行瞬间，此时臂腿并拢伸直，身体较水平地俯卧与水面。头略微抬起，身体保持一定的紧张度，以维持较好的流线型。当滑水和抬头吸气时，头抬出水面，肩部上升，并开始收腿，但这是身体仍然较水平地俯卧于水面。