增肌粉及三宝用法完成版.docVIP

PAGE PAGE 2 增肌粉（蛋白粉）以下统称增肌粉 训练前半小时来一勺泡温水或泡不加热牛奶 训练后半小时同上来一勺。 肌酸 扩大细胞容积，增加训练者力量，耐力。配合增肌粉使用，训练前一勺混入增肌粉中即可 训练后半小时同上来一勺 注：肌酸是小勺子，一勺大约5克。肌酸有可耐受性，按此吃法12天后停用3~4天，再继续循环使用。 支链氨基酸 训练前来一勺，混入增肌粉中，预防训练过程中肌肉分解，有效促进训练后肌肉分裂再合成，是训练中不掉肌肉的最佳补剂。注：有条件的话训练后也来一勺，预防睡眠中肌肉分解。 谷氨酰氨 训练前一勺，训练后一勺，同样是混入增肌粉中使用，对快速恢复训练后的疲劳准备第二天继续战斗具有显著效果。 肌酸、支链氨基酸、谷氨酰氨可称为健身增肌三宝，有条件者可三者配合蛋白粉或增肌粉使用，在高强度的训练中，带给你显著效果！ 肌酸可以发挥潜在力量，帮助肌肉细胞储存能量、增大肌肉块状，增加肌肉细胞的含水量，增加蛋白质合成 ！是蛋白粉及增肌粉的最佳伴侣！ 燃烧弹是在单位时间内更多的燃烧体内脂肪，内含辅酶，可以促进脂肪氧化，促进新陈代谢，强效减脂运动前燃烧弹，增加脂肪的燃烧利用率，提高脂肪优先于糖元被抽取以便提前消耗脂肪，全面提高新陈代表谢！肉碱的作用是消耗体内的脂肪，CLA的作用是防止新的脂肪生成，两款搭配减脂刷体脂是最佳配合！！QQ3954350