赤脚跑天下 吴善宽.pdfVIP

( ) 赤脚跑好 代前言 *( ) 赤脚跑好 代前言 , ? 您 记得小时候赤脚的感觉吗 , , , 您长大成人后赤脚踩过雨水 赤脚踩过沙滩 赤脚踩过草地 赤脚踩过鹅 ? , ? 卵石吗 或者 这些情形只在您梦中出现 , 。 赤脚 对身体有好处 , 。 马拉松 对身体也有好处 “ ”, ? 赤脚和马拉松 结亲 会产生何种神奇效果 , , , 年 月中旬 我决定重拾赤脚的种种记忆 于是釜底抽薪 扔掉所 2007 10 , , , , , 有鞋子 赤脚上班 赤脚逛街 赤脚玩户外 赤脚跑步 赤脚去五星级酒店享用 …… , , 自助餐 从 2008年年初开始 我赤脚到全国各地参加马拉松比赛 往北跑 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 , 过泉州 莆田 平潭 福州 福清 杭州 上海 扬州 苏州 东营 北京 大连等 往 、 、 、 、 , 、 、 、 , 西跑过乐平 西安 南宁 六盘水 拉萨等 往南跑过深圳 广州 香港 澳门等 。 , 往东跑过台湾金门 年多来我平均一个月跑一场马拉松比赛 包括半程马 6 、 、 。 , 拉松 全程马拉松 公里马拉松和 小时超级马拉松 多天来 除了 100 12 2000 , 。 , 比赛前后那几天 我基本上每天训练 1~2个小时 我奔跑过的距离 虽然没 , ! 有准确的记录 但肯定足足绕地球一圈了 , : 在奔跑过程中 我给自己设立了三个目标 ()短期目标是出版一本关于自己跑马拉松的书; 1 ()中期目标是跑进国家一级或业余九段水平; 2 ()远期目标是有生之年跑完 场以上的马拉松比赛。 3 1000 我为自己的这三个目标赋诗励志: