水平四国家体质康测试坐位体前屈教学设.docVIP

坐位体前屈教学设计（水平四） 一、指导思想 本节课以国家教育部国家学生体质健康标准为依据,按水平(四) 基本要求.结合学校教学场地设施,以及根据学生技能为前提等进行设计.旨在贯彻以人为本,“健康第一”的教育指导思想,创造有代表性的新型教学模式. 二、教材分析 坐位体前屈是我国中学生乃至全民用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌键和韧带的伸展能力。一个人的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。柔韧动作的练习比较枯燥无味，因此，本节课开始安排了学生喜欢的游戏，能起到收心引趣的作用，对于基本动作坐位体前屈我选用了立位练习法、坐位练习法、双人练习法，其中的每一种练习法又采用2-3种方式练习，这样，学生在练习时就很有新鲜感，很自然地会提起练习兴趣，从而完成本课教学目标。 三、学情分析 本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，根据中学生的心理和生理特征，采用学生模仿、合作学习、测评的教学手段，不断变化教学方法，合理安排，使学生逐步养成吃苦耐劳的习惯，养成团结合作的习惯，不断促进学生发展。 四、教学流程立位练习 立位练习 坐位练习 二人合作练习 检测评价 五、安全预防 1．坐位体前屈练习时必须做好准备活动，并在教学和练习方法中采用多种方法去吸引学生，提起学生的兴趣，由“要我学”到“我要学”； 2．做练习时让学生有轻微疼痛即可，不要有很疼的感觉； 3．二人合作时注意用力适当； 4. 运动中如果感到不适，应立即停下来休息； 5. 饭后不可马上进行运动以免造成肠胃不适。 六、场地器材设计 标注：小体操垫放成圆形，左右间隔1.6-1.8米圆的直径16-18米 标注：小体操垫放成圆形，左右间隔1.6-1.8米 圆的直径16-18米 七、课时计划 课次：第1课时 授课教师： 班级： 班 人数： 人 课型：新授 教 学 目 标 1．全部学生学会坐位体前屈的基本动作、了解坐位体前屈的锻炼价值； 2．发展柔韧素质；柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用； 3．培养吃苦耐劳、克服困难的品质；培养合作、互助的能力。 教 学 内 容 1．坐位体前屈的几种练习方法； 2．综合身体素质练习。 器 材 体操垫49，坐位体前屈测试仪2个，音响一套 重 点 1．练习坐位体前屈的方法 难 点 1．组织测评 结 构 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间与 运动量 准 备 部 分 10 分 一、课堂常规 1．检查常规； 2．宣布本课任务要求。 1．集队快、静、齐； 2．认真听讲。 四列横队 女生前，男生后 1′ 二、准备活动 1．沿圆形慢跑 教师带领 跟随教师跑1圈 首尾相接跑1圈 女生在前，男生在后 2圈 2．“寻找阵地” 简述游戏方法。 方法：慢跑中老师喊：“鬼子来了”，学生迅速找一垫子作为阵地坐下，没找到的同学做5个蹲起，游戏继续进行 认真听讲，明确游戏规则与要求。 积极参与游戏 组织：全班48人，绕摆成圆形的44块垫子慢跑 要求：注意安全 4-5次 4′ 3.徒手操： ①扩胸运动 ②振臂运动 ③弓步压腿 ④仆布压腿 ⑤跳跃运动 继续圆形慢跑成一大圆 教师示范动作 口令指挥学生练习 看老师示范 听口令练习徒手操 组织：在圆上做，体操队形 8×2 1次 3′ 结 构 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间与 运动量 基本部分30分 一、坐位体前屈练习方法 A：立位练习法 ①双脚开立体前屈练习法 ②单脚支撑练习法 ③并腿练习法 B：坐位练习法 单脚练习 双脚分开练习 双脚并拢练习 二人对拉练习 背压练习 C：完整动作练习 分别示范技术动作。 讲解动作做法 ③口令指挥学生练习 ①认真观看示范； ②思考教师的讲解。 ③听从口令做练习 组织：学生分散到圆上，师在圆心 要求：①两脚左右开立大于肩宽，两腿伸直，上体前屈两手摸左脚外侧的地面，然后摸右面 ②左脚向前一小步，左脚跟着地脚尖勾回，右膝弯曲，左手压在左膝上，右手抓摸左脚尖，然后换腿 ③并腿，上体前屈，两手触地上体尽量贴近双腿，直立后重复做 坐位练习： 要求：以左脚为例：左脚伸直，脚尖勾起，加震动右手抓摸左脚脚尖 双脚分开与肩宽，膝伸直，加震动双手抓双脚前掌 双脚并拢，