糖尿病生活方式干预.pptVIP

糖尿病生活方式干预;;糖尿病的饮食治疗;糖尿病饮食治疗的原则;制定合理的总热能;简单估算理想体重;不同体型/劳动强度热能需要;儿童及青少年患者;平衡膳食;食物的种类;放宽对主食的限制，减少单糖;限制脂肪摄入;适量蛋白质的摄入;适量增加膳食纤维摄入;增加维生素、矿物质的摄入;多饮水，限制饮酒;糖尿病的饮食治疗;;相当于90千卡热量的谷薯类;相当于90千卡热量的蔬菜;相当于90千卡热量的水果;相当于90千卡热量的大豆类;相当于90千卡热量的奶类;相当于90千卡热量的肉蛋类;相当于90千卡热量的硬果类;相当于90千卡热量的油脂类;糖尿病的饮食治疗;制定膳食计划举例;制定膳食计划步骤;不同热量糖尿病饮食内容;安排各餐次;食谱举例;糖尿病一周食谱举例;糖尿病的饮食治疗;糖尿病的饮食治疗不是饥饿疗法;糖尿病饮食并不意味着要多吃肉少吃饭;糖尿病饮食并不意味着要多吃素菜少吃肉;应??代糖食品或甜味剂食品;成功的饮食治疗;;糖尿病运动治疗;运动治疗的适应症;运动治疗的禁忌症 ;运动前的准备;运动治疗的组成;运动治疗的组成—热身活动;运动治疗的组成—运动锻炼;运动治疗的组成—放松活动;运动类型---有氧运动;运动类型---无氧运动;运动强度;适合强度效果佳;最轻度运动;轻度运动;中等强度运动;强度运动;不同运动所消耗的热量;重点运动项目简介—步行;重点运动项目简介—慢跑;运动时间;运动时间段的选择;运动频度;有助于坚持运动的方法;;运动的注意事项（一）;运动的注意事项（二）;运动的注意事项（三）;避免发生低血糖;心血管疾病患者运动要注意;禁忌：无氧、摇撼、高冲击或闭气用力的运动 不建议：有阻力的运动如举重、潜水等； 头部低于腰的动作 (血压易上升)； 使收缩压超过180mmHg的运动。 建议：中、低强度的有氧运动（如散步、骑车等）;肾脏并发症患者运动要注意;不鼓励从事高强度或费力的运动;适当的运动也可以改善下肢与足的血液循环;糖尿病足患者运动要注意;选择题：简单估算理想体重;选择题：90千卡热量相当于下列哪些食物 ;热量计算;问答题：如何判定适合的运动强度？;