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数学与健康教案
篇一:数学教案渗透心理健康教育
篇二:《6-3.1健康教案》
第1节 健康
教学目标:1、了解健康的概念;
2、认识影响人体健康的重要因素。
教学重点:健康的含义,影响人体健康的重要因素。
教学难点:健康的含义。
教学课时:1课时
教学过程:
思考引入:
1、一个人患感冒了,他健康吗?为什么?
―――不健康因为生理不健康。
2、一个人对自己的学习没信心他健康吗?为什么?
―――不健康因为心理不健康。
3、一个人不积极参加集体活动,他健康吗?为什么?
―――不健康因为社会关系不健康。
4、什么是健康?
5、你认为自己健康吗?
6、你判断的标准是什么?
世界卫生组织提出的健康的10个标准:
1、情绪乐观,从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力,能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强,能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力,睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中,不胖不瘦,身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性,走路感觉轻松。 健康的人 你能用自己的语言给健康下个定义吗?
一、健康的含义
健康的含义:健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常(或最佳)状态。―――世界卫生组织WHO
健康的三要素包括:生理健康、心理健康和社会关系健康。
1、生理健康--由身体的功能决定的
生理健康的标准:人体各器官组织结构完整,
发育正常,功能良好,生理化指标正常,
没有疾病或身体不处于虚弱状态。只有
生理健康,人才有精力完成每天的工作。
思考:如何确保生理健康?要合理膳食,
经常参加体育锻炼,有足够的睡眠,
要避免有害身体健康的生活方式。
心理健康心理健康的标准:
身体、智力、情绪调和;适应
居住环境健康 环境,能在人际关系中彼此谦让;
有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。心理健康的人能正确认识自己的优点和不足,能很好地处理来自各方面的压力。
3、社会关系健康
社会关系健康含义:社会关系健康是指能与他人和谐相处。社会关系是指:(1)与家庭和亲属的关系;
(2)工作、学习中与同事、同学的关系;
(3)亲密的朋友和熟人的关系;
(4)社团活动,如参加俱乐部、协会等组织;
(5)参加其他社会活动,如到动物园、美术馆去的情况。
生理、心理、社会关系健康的三个要素之间有什么关系?请举例说明。―――相互影响、相辅相成、密不可分
案例:适应不良
小悦第一次坐在咨询室时,双手紧抓着放在并拢的腿上的书包,眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地,十年寒窗,终于考上了梦寐以求的S大学,接到大学录取通知书时,她几乎喜极而泣。
然而,当她步入大学后,她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中,有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人:说着日语一样的上海话,知识丰富,活跃兴奋,变着花样玩儿。在她们面前,她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时,她喜欢坐在僻静的角落里,许多人在一起时,她从不找别人说话,也没有人理她。到食堂去买饭,有那么多人排着队,她就只好看到什么就买什么,连价钱和菜名都搞不清楚,所以吃的东西常常是又贵又难吃。
她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。
这段时间,她常想到死亡,整晚整晚地睡不着,每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。
她说她找不到自己。;我到哪儿去了?我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存?我的价值、我存在的意义究竟是什么?;
她告诉我:;只有我一个人,孤零零的,似乎被整个世界遗忘了。我害怕,我害怕自己要疯掉了。
;
二:提高健康水平
思考下列问题:作出“是”或“不是”的判断?
1、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐?
2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物?
3、你是否参加体育锻炼活动?
4、你每天是否有8小时的睡眠?
5、你是否不吸烟、不酗酒?
6、你是否能正确面对和处理压抑的状态?
7、你的大部分时间是否快乐?
8、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?
对照人体健康的标准,一个人能做到的上述项目越多,说明人越健康。
讨论:你能猜中图中的意义吗?
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