体育心理学题库(与课本配套复习资料)第七章.docVIP

第七章 体育锻炼与心理健康 一、填空题（将正确的答案填入空格） 1.心理健康强调 个体内部的协调及其对外界环境的适应 ，它是指在智力正常的基础上所形成 良好的心里个性特质和稳定的情绪 ，它是一种 能够有效处理内外关系 的良好状态。 2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对 情绪 、 人格 和 认知功能 的影响。 3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是 无法排除研究中的干扰因素 ，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。 4.关于 体育锻炼与情绪关系 的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。 5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是 詹姆斯和朗格 提出的情绪学说。 6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为 刺激情境-身体反应-情绪体验 。 7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用 渐进性放松法 来干预焦虑情绪。 8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标： 血压 、 心率 、 皮肤电 。 9.列出与健康体能有关的三个指标： 心肺耐力 、 柔韧性 、 肌肉耐力 。 10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有： 氨基酸神经递质假说 、 单胺类神经递质假说 、 脑内神经肽假说 、 心血管健康假说 。 11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有： 心境状态改善假说 、注意力分散假说 、 认知行为假说 、 社会交互作用假说 心理控制感假说 、 运动愉快感假说 。 12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使 人分散对当前的忧虑和挫折的注意力 ，使消极情感 得以发泄 ，使 紧张情绪得到松弛，并趋向稳定 。 13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从 横向研究 和 纵向研究 两个方面来进行研究 14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有： 个人统计学变量 、 个体生理状况 、 个人行为 、 个人心理特征和状态 。 15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有： 物理环境 、 社会环境 、 体育活动特征 。 16.关于锻炼行为的理论主要有： 健康信息理论 、 合理行为理论与计划行为理论 、 社会认知理论 、 控制理论 、 跨理论模型 。 17.跨理论模型分为5个不同阶段： 前意向阶段 、 思考阶段 、 准备阶段 、 行动阶段 、 保持阶段 。 18、人们行为改变的过程包括：一是 认知过程 ，它在 阶段变化的早期 比较重要；二是 行为过程 ，它主要应用于 阶段变化的后期 。 19.根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非 他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼意识 ，或 自己有潜在的健康问题 ，或 明白了进行体育锻炼的好处并且感到完成运动并不困难 。 20.合理行为理论指出，行为由 行为意向 来决定，行为意向又由 行为态度 和 主体规范 来决定。 21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种： 一对一的方式 、 小群体干预 、 社区范围的活动 、 政策干预 。 22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有： 情境安排 、 积极反馈 、 目标设置 、 决策评定 、 社会支持 。 23、最早采用心理测量方法评定锻炼成瘾行为的学者是 卡尔马克和马腾斯 ，他们设计了一种 专心于跑步 的量表用于测量锻炼成瘾。 二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码