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手球的主要规则与比赛方法 主要规则 场地 手球场地长40米、宽20米的长方形而平坦的地面。 球场两边的长线为边线，两端的短线为端线，还有球门线、球门区线、任意球线、罚球线、限制线、换人区线、中线等线段。 球场上的各线段宽均为5厘米（除球门线为8厘米外），各线宽度应包括在各自所规定的场区内。 球门线：球门两立柱之间的端线部分为球门线。 球门区线：在球门线外沿向前6米处画一段与球门线平行的3米横线，然后分别以球门的两立柱的内沿外角为圆心，6米为半径画弧，此弧线一端与端线连接，另一端与上述3米横线相边形成球门区线，线内的区域称为球门区。 任意球线：它与球门线的距离是9米，与球门区线相距3米，整个线段要画成虚线。虚线的每段长和间隔距离均为15厘米。 罚球线（或称7米线）：位于球门的正前方，距球门线外沿7米处，线长为1米，与球门线平行。 守门员限制线（4米线）：位于球门正前方，距球门线外沿4米处，线长为15厘米，与球门线平行。 中线：连接两条边线中点的横线，它将整个球场分成两个相等的半场，它的中点是球场的中心。 换人区：位于中线两侧，近记录台处，由中线向两侧的4.5米处画一条与边线垂直交叉的短线，该线段为30厘米，场内外各15厘米。这线段与中线之间称为换人区。 设备 球门：内径高2米、宽3米。球门立柱的后沿与球门线的外沿齐平，球门立柱和横梁的截面为8厘米×8厘米，并由同样的材料制成（木质、轻金属等），四面必须漆成与背景有明显区别的相间色带。 球门立柱与横梁的连接处应漆成28厘米的相同色带，其它长方形色带均为20厘米。 球网：深度上边为80厘米，下边为100厘米。 球：必须是圆的，由皮革或合成材料制成，表面不应发亮和光滑。 男子：球周长为58—60厘米，重量为425—475克。（16周岁以上）。 女子：球周长为54—56厘米，重量为325—400克。（14周岁以上）和少年男子（12—16周岁）。 球队 一支球队由12名队员组成，所有队员必须登记在记录表上。每队出场比赛队员为7名（其中1名守门员），其余为替补队员。 比赛开始时，每队上场队员最少须有5名队员。 比赛进行中，如一队队员少于5名时，比赛仍可继续进行。 比赛中每队换人的人数、次数和时间均不受限制，每位登记在记录表上的队员都可替换上场。 队员替补上场无需通知记录台工作人员，只要在本方换人区内“先下后上”即可。 如换人出现违例，替补上场的队员将被罚出2分钟。 同队场上队员球必须穿着统一，两队的球衣颜色和图案必须有明显的区别。守门员的球衣颜色必须与对方场上队员及对方守门员有明显区别。队员服装号码应由1—20号，球衣胸前号码至少高10厘米，后背号码不少于20厘米。 比赛时间 16岁以上的男或女组比赛时间为上下半时各30分钟，中间休息10分钟。（青少年组及儿童组比赛时间减5分钟或10分钟）。 下半时比赛双方球队应互换场地。 如正常比赛结束打成平局，而比赛又必须定出胜负时，双方在休息5分钟后进行第一次加时赛。此时双方通过掷币方法选择决定开球或场区。 加时赛为上、下半场各5分钟，半场结束时双方交换场地，但不休息。如再平局，双方休息5分钟掷币择场地和开球，进行第二次加时赛。 如第二次比赛仍为平局，则将按竞赛规程决定胜负，如：掷罚7米球等方法。加时赛不得超过两次。 在比赛时，裁判有权决定比赛何时暂停，何时恢复。 接触球和接触对手 允许队员用手、臂、头、躯干、大腿或膝部去接触球。（如果用膝部以下部位触球，则算违例，但对方掷来球除外）。 队员持球不得超过3秒，包括按在地上的球。 队员持球走动不得超过三步。（与篮球不同，它没有“中枢脚”的概念，持球后移动一次即算一步）。 允许队员用单手运球或在地上连续滚动球，拿住球后不得重复以上动作，并在3秒或3步内将球掷出。 允许队员用手臂和手去截球；用张开的手从任何方向去拔开对方的球；用躯干阻挡对方持球或不持球的队员；以弯曲的手臂从正面接触对方队员。 凡是采用推、拉、抢、撞、绊等动作去阻拦对方，用球朝对方做危险的假动作及夺、打对方手中的球都属犯规行为，应由对方掷任意球或罚七米球。 如有严重违反有关接触对手的规定或粗野动作，可根据情节轻重判罚警告、罚出场2分钟、甚至取消比赛资格。 比赛期间队员斗殴应予开除。 球门区 球门区是守门员活动的区域，只允许本方守门员进入球门区。 对持球队员进入球门区，判罚任意球；不持球攻方队员进入球门区，但获得利益时，判罚任意球。对防守队员进入球门区，防守持球队员并获得了利益时，则要判罚7米球。 遇下列情况时，对进入球门区的场上队员不予判罚： 1、场上队员在球离手后进入球门区，未给对方造成不利； 2、徒手队员进入球门区，但未获得利益； 3、防守队员在防守时或防守后进入球门区，但未给对方造成不利。 球门区内的球