绿烨康分享：关于有机蔬菜地好处.docVIP

/ 生态专属配送，吃出健康体魄 绿烨康分享：关于有机蔬菜的好处 秋冬干燥季节，最重要的事是补水。大家都知道补水要多吃蔬菜水果，那你知道多吃蔬菜除了补水还有其他什么效用吗？其实说到蔬菜，他有有机蔬菜和非有机蔬菜之分，有机蔬菜好处多过非有机蔬菜。建议大家多吃有机蔬菜，那到底有机蔬菜有哪些好处呢？接下来就由绿烨康小编为大家介绍一下，希望对你们有所帮助。 有机蔬菜，是指在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程，禁止使用任何化学合成的农药、化肥、生长调节剂等化学物质，以及基因工程生物及其产物，而是遵循自然规律和生态学原理，采取一系列可持续发展的农业技术，协调种植平衡，维持农业生态系统持续稳定，且经过有机食品认证机构鉴定认证，并颁发有机食品证书的蔬菜产品。 这里拿“有机生菜”作为例子，为大家着重讲解一下。 有机生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；有机生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种干扰素诱生剂，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抗病毒蛋白抑制病毒。具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女持苗条身材。 1、有机生菜采收注意事项 有机生菜成熟期不一致，应分期采收。收获时用小刀自地面割下，剥除外部老叶，除去泥土，保持叶球清洁。 2、食疗作用 (1)清炒生菜:具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。 (2)蒜蓉生菜:除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。 关于有机蔬菜的好处就为大家讲解到这，如若还想了解更多这方面的知识，可以点击绿烨康官网查看详细。