体育的基本手段.ppt

体育的基本手段 ;诱导练习法手段;;体育手段的特点;传承;;;中国古代体育运动;（二）体育手段的国际性和民族性;;中国少数民族体育运动项目;;（三）体育手段的地域性;体育手段的产生和发展;体育手段的分类1按照运动参与的主要目的分类; 健身类体育手段的特点 动作结构简单 运动负荷偏低 常用的手段 健身走、健身跑 徒手操（保健操、广播操、生产操） 器械操 太极拳、太极剑 ;第二类 健美类手段 ; 健美类体育手段的特点 力量性练习多 技巧性练习多 配合艺术性活动 运动负荷偏高 常用的手段有 艺术体操、健美操、 体育舞蹈、器械健美、 花样游泳、花样滑冰等。;第三类 娱乐类手段 ; 娱乐类体育手段的特点 趣味性 游戏性 不强调运动负荷 常用的手段 钓鱼、保龄球、 高尔夫球、门球等。;第四类 竞技类手段 ; 竞技类体育手段的特点 对抗性（与对手互动） 竞赛性（统一规则） 运动负荷大（最大化） 技术难度大（最难化） 常用的手段 各种陆上、水上、冰上、中等正式的竞技运动项目。;第五类 冒险类手段 ;冒险类体育手段的特点  危险性（非常态） 身心面临挑战 强调对困难（非常规）的克服 运动负荷大（难度） 常用的手段 热气球、帆船、冲浪、攀岩、蹦极、悬崖跳水、野外生存、探险、漂流等。;2按照运动表现形式进行分类; 3按照身体活动部位分类;4传统体育手段;（一）游戏 ;游戏的特点;游戏的种类 ;;;;（二）体操;体操的分类;2、竞技体操 ;3、艺术体操;4、健美操 ;5、团体操;舞蹈的种类;1、民间舞蹈;2、现代舞;3、拉丁舞;4、集体舞;武术;武术的特点;体育手段的构成;（一）身体姿势;1、开始姿势 ;2、动作过程姿势 ;3、结束姿势 ;（二）动作轨迹;（三）动作时间;（四）动作速率;（五）动作速度;（六）动作力量;（七）动作节奏;体育运动技术;一、技术基础;二、技术细节;运动动作质量和效果的评定