就业心理准备.PPTVIP

第七讲 就业准备（二） ——择业心理准备及调适 2014.4 清华大学研究生找不到工作跳楼身亡 2006年10月31日，一名男子从泉州市中营学院7层楼的学生公寓A栋坠下身亡。警方从死者身上搜出一封遗书，并查明死者为清华大学研究生洪乾坤，警方判断死者是自杀身亡，据遗书目击者称，死者在遗书中说，自己找不到工作，不愿意成为父母的拖累，决定选择自杀…… 湖北男子大学毕业不工作 宅家14年终饿死 他叫王小林，生于1970年，湖北十堰郧县杨溪铺镇刘湾村6组人。2012年3月12日，当邻居再次透过窗口看到他时，他的身体已经僵硬，没人知道他是哪天去世的。 邻居刘雄厚介绍，王小林小时候很听话，读书很用功，是村里第一个大学生。 1995年王小林大学毕业后，被分配到郧县一所中专教书。由于不满学校的安排，没多久，他就不干了。回到家，王小林很少帮助母亲干农活。有一次，因为干活的事，他与母亲发生争吵，甚至将母亲打成骨折。对于儿子，母亲也失望了，住到了女儿家，一住就是14年。 问题： 很多大学毕业生在就业过程中，由于就业压力过大而出现了心理问题！ 高职教育培养的是技能型、应用型人才，能否满足社会需求，这不仅取决于高职生智商的高低和专业技能的强弱，更取决于高职生情商的好坏和心理素质的优劣。 保持健康的心理非常重要！ 一、什么是心理健康？ 1、含义 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 一、什么是心理健康？ 2、标准 （1）智力正常 个体智力发展水平与实际年龄相称 智商，IQ≥90 为正常， ＜70为智力障碍 情商，EQ。人在情绪、情感、意志、耐受挫折、信心等方面的品质。 现代科学研究表明，在决定一个人成功的诸多因素中，智商的作用仅占20%，情商却占了80%。 情商越高的人越容易走出困境。 一、什么是心理健康？ （2）情绪稳定 喜、怒、哀、惧 中医认为如果情绪不能稳定的控制，将影响人的身心健康。 一、什么是心理健康？ 喜伤心 怒伤肝（白鼠实验） 哀伤肺：情绪抑郁，易咳嗽 惧伤肾 情绪自测 情绪自测 1、我经常感到很快乐 2、我对一切都是乐观向前看 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 4、我能看到事物好的一面 5、我对自己的穿着打扮完全失去兴趣 6、我感到情绪在渐渐变好 7、我能很投入的看一本书或电影 情绪自测 8、我有能力克服困难 9、我虽善意待人，却常常得不到好报 10、在大街上，我经常避开所有我不想打招呼的人 11、我热爱我所学的知识 12、生动的梦境常常干扰我的睡眠 13、季节气候的变好一般不影响我的情绪 情绪自测 5、9、12题 A.0分 B.1分 C.2分 其余 A.2分 B.1分 C.0分 一、什么是心理健康？ （3）人际关系和谐 心理健康的人乐于并善于与人相处，不仅能接受自我，也能接受他人、悦纳他人，能认可他人存在的重要性和作用。 一、什么是心理健康？ （4）意志健全 约翰库提斯 一、什么是心理健康？ （5）自我评价正确 （6）人格完整 （7）适应环境良好 （8）行为规范符合年龄特征 二、择业中常见的心理问题 常见的毕业生压力源有哪些？ 1、不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑） 2、简历透出无回音（不踏实、焦虑） 3、面试结束后无音信 4、同学间比较（不服气、自卑） 5、父母期望值高 6、害怕回家乡工作 二、择业中常见的心理问题 大学生就业过程中出现心理问题的原因： 不能正确认识自我 不能正确认识社会 缺乏求职技巧 缺乏积极的职业规划 二、择业中常见的心理问题 1、焦虑心理 因过分担心毕业找不到工作 面对用人单位的笔试、面试感到焦虑 因参加竞争人多，录用条件严格感到焦虑 济南一名大学毕业生半年内52次求职未果，精神分裂。 二、择业中常见的心理问题 合理的情绪宣泄可以减轻焦虑 宣泄室 二、择业中常见的心理问题 二、择业中常见的心理问题 倾诉 痛苦 二、择业中常见的心理问题 2、自卑 消极的自我评价，是一种缺乏自信心的表现。自卑常导致人悲观失望，忧郁孤僻。 如何克服？ 第一，正确评价自己是建立自信、消除自卑的有效方法 第二，正确对待自己的弱点和缺陷 第三，学会恰如其分地表现自己的才能 小测试 1、遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取消或轻视。 2、当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。 3、你爱向别人夸耀自己的能力和“光荣历史” 4、你认为学习成绩、工作成绩是很重要的 5、你觉得入乡随俗是件困难的事 6、你觉