青春期别害羞青春期生理知识.ppt

3、青春期注意事项 生理卫生 饮食方面 人际交流 生理卫生 （1）注意个人卫生 （2）保持乐观和稳定的情绪 （3）适当控制运动量 （4）注意保暖 （5）注意饮食卫生，加强营养 （6）女生在生理期要做好月经周期的记录 生理卫生 很多小朋友对脸上突然冒出的青春痘会很害怕，接下来的视频告诉大家，不要害怕青春痘 饮食方面 （1）多样化，以提供充足、全面、均衡的营养 （2）多吃谷类食品、供给充足的能量，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。 （3）避免暴饮暴食、偏食挑食、盲目节食，少吃零食。 （4）养成吃早餐的良好习惯。 （5）积极参加体力活动，加强体育锻炼。 （6）青春期学业繁重，应注意营养素的补充，多吃富含蛋白质、维生素的食品。 人际交流 1、与父母的关系 2、与同学的关系 3、与异性的关系 4、爱上青春期 1、在纸上写下喜欢/不喜欢青春期的理由 2、小组代表发言 讨论 身材变得： 苗条OR健壮 思维变得： 敏锐AND迅捷 长大了 会担当 行为变得： 成熟AND深度 为什么喜欢青春期 《青春》——席慕蓉 所有的结局都已写好 所有的泪水也都已启程 却忽然忘了是怎么样的一个开始 在那个古老的不再回来的夏日 无论我如何的去追索 年轻的你只如云影掠过 而你微笑的面容极浅极淡 逐渐隐没在日落后的群岚 遂翻开那发黄的扉页 命运将它装订的极为拙劣 含着泪 我一读再读 却不得不承认 青春 是一本太仓促的书 小结 青春期的两大特征？ 说说青春期的注意事项？ 说说自己对青春期的期望？ 谢谢！ THANKS！ * 青春期，别害羞 1、情境导入 3、青春期注意事项 2、认识青春期 4、爱上青春期 1、情境导入 写给花季的你们： 亲爱的孩子们，你们好： 从10岁左右，你们便踏入了青春期，开始进入人生的另一个阶段，大约到20岁左右，你们的身体内外都会经历微妙的变化，使你们成为英俊潇洒的小伙子或是亭亭玉立的美少女。 青春期是完美成长的必经阶段，就如小毛毛虫要先变成蛹，然后蜕变成美丽的蝴蝶一样。而在这一过程中，你们也许会遇到很多困惑，也可能会遇到一些难堪，但是别害怕，也不用感到害羞，青春期会让我们变得更加美好！ 2、认识青春期 儿童生长发育到成年的过渡时期，一般为10～20岁左右。 青春期是以性成熟为主的一系列生理、生化、内分泌及心理、行为的突变阶段。 青春期的两大特征 一、是身体和心理发展变化迅猛 二、是男女第二性别特征开始出现 女生 子宫、卵巢 阴茎 睾丸 阴户 第一性征 男生 第二性征 男生 声音 喉结 肌肉 胡须 女生 声音 乳房 盆骨 皮肤脂肪 情景1：当“那个”来临 月经又称为大姨妈，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。现代女性月经初潮平均在12.5岁。 男孩子的“那个” 男孩子的“那个”——遗精 遗精在生活中又被称作是梦遗或是梦精，是一种正常的生理现象。梦遗的根本原因———男孩发育期成熟的生理原因。 男孩子们对早晨醒来时发现自己梦遗这一现象，感到迷惑或惶恐不安，甚至产生负罪感。 当他们发现流出的精液污染了衣物被褥时，总是感到难于见人，生怕被家长发现。这对孩子的身心发育是十分不利的。 由于青春期的男性在性生殖系统变化较大，睾丸体积增大，体内雄激素水平明显提高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等组织器官相互作用下，不断产生精液。当精液量超过附睾和精囊的储存限度时，就会出现“精满自溢”的现象，反射性地引起射精，使精液从尿道溢出体外，这时遗精现象便不可避免地发生了。 *