论太极拳中的“圆”-体育教育专业论文.docxVIP

山东师范大学硕士学位论文徽中的圆形体现了太极拳的整体性运动规律，其中的阴阳鱼体现了事物发展的变化规 山东师范大学硕士学位论文 徽中的圆形体现了太极拳的整体性运动规律，其中的阴阳鱼体现了事物发展的变化规 律，其中的“S”线体现了太极拳运动的螺旋缠绕。太极拳据此也可以解释为一种包涵 宇宙阃万物生生化化之根之理，即总的变化规律的拳。 太极拳是有名的哲拳，其在育人修身方面的功能也是独树一帜。其理法中的“圆” 教给人为人处事的圆通、修身养性的圆融、人性追求的圆满。其健身和技击方面的功能 更是有目共睹的。太檄拳运动从外形上而言，不外乎在不同的平面和空间画各种大小不 一、形状各异的圆。因为尚圆，所以忌直、忌角、忌滞、忌硬。太极高手无不强调贯穿 整体的螺旋动作，要求形成所谓的缠丝劲——太极功。在拳架练习时要始终注意各种动 作的螺旋式的内外协调，才能使身体各部圆活无滞，圆转自如，达到“周身节节贯串， 勿令丝毫间断”，故太极拳的动作大多走圆的曲线。 本文提出了太极拳螺旋运动所遵循的原则；在太极拳动作中肩肘腕、胸背部、腰部、 臀裆部、腿部练习中对“网”的要求；气的运行、劲力练习与“圆”的关系。并对太极 拳技击中的“圆”进行了详细的分析论证，太极拳技击上“圆”的表现为中正不偏，旋 转自如，全身处处圆转，处处为圆，身手圆活如车轮旋转。这重在技击时对人体平衡原 理的请熟与运用。在太极推手中受到攻击的可能是身体