正念训练对大学生心理健康的影响-内江师范学院.PDFVIP

第 卷第 期 内江师范学院学报 32 8 No.8Vol.32 JOURNALOFNEIJIANGNORMALUNIVERSITY · · 7 正念训练对大学生心理健康的影响 ———基于萨提亚冥想技术 * 郭 歌 , 王啊富 ( , ) 阳光学院 人文社会科学系 福建 福州 350015 : ——— , — , 摘 要 为探讨正念训练 萨提亚冥想技术对大学生的心理健康影响 采用实验组 控制组前后测设计 对 , , : 名大一新生进行正念训练 其中实验组被试进行 周的冥想干预 控制组不作任何处理 结果表明 正念训 58 8 . ——— ; 、 ; 练 萨提亚冥想技术有效提高了大学生的正念水平 有效降低了大学生的焦虑 抑郁水平 有效改善了大学生的 , ——— 人际困扰 但是在大学生的强迫得分上效果不显著 正念训练 萨提亚冥想技术可以作为一套成长型正念训练 . 模式对大学生心理健康进行有效干预. : ; ; ; 关键词 大学生 正念水平 心理健康 萨提亚冥想 : / / DOI10.13603 .cnki.51-1621z.2017.08.002 j 中图分类号: 文献标志码: 文章编号: ( ) B849 A 1671-1785201708-0007-05 , 、 、 0 引言 方方面面 包括所有的情绪 感受 思维以及我们的 知觉和对事物的理解 这就意味着个体需要对事物 . , , 大学生全面发展 健康成长 提升其心理健康水 , 保持积极的关注 但至今为止 学者们仅仅是在以前 . , 平 毋庸置疑已成为社会各界及各高校的重要工作.