爱眼日ppt课程教学课件.pptx

全 国 爱 眼 日6 . 6 呵护眼睛，从小做起 本文来源： 每一个器官都有一个自己的宣传保护日 耳朵的节日——爱耳日 鼻子的节日——爱鼻日 牙齿的节日——爱牙日 眼睛的节日——爱眼日 5/27/2019 全国爱眼日 5/27/2019 如何正确的保护眼睛 5/27/2019 一、端正读写姿势 做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。 不要躺着看书或坐车、走路时看书。 5/27/2019 二、注意用眼卫生 5/27/2019 平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱 的地方看书写字 三、保持良好习惯 连续看书、写字不超过40分钟，每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。 5/27/2019 四、合理安排睡眠。 每天保证充足的睡眠时间，严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。 5/27/2019 五、注意营养均衡 少吃零食和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食。 5/27/2019 六、认真做眼保健操 每天坚持做眼保健操，经常闭眼休息。 5/27/2019 七、积极参加锻炼 多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。 5/27/2019 八、定期检查视力 及时发现问题，及时矫正视力，防止近视度加深。 5/27/2019 呵护眼睛，从小做起 5/27/2019 祝每个小朋友都有一双明亮的眼睛！ 谢谢大家！ THANKS！ 5/27/2019