南桥中学体育与健身教案.docVIP

奉贤区南桥中学七年级第一学期《垫上运动》课时计划4 年级 七年级 人数 32 日期 3月6日 执教 黄剑 班级 1班 组班形式 周次 4 课次 4 内容 主题 1.垫上运动（8-4）：学习后滚翻分腿起 2.健身练习 重点 直腿后坐——后滚翻分腿站立——两手用力推垫——分腿站立 难点 正确、规范的完成后滚翻分腿起 学习 目标 1. 身体发展目标：通过学习后滚翻分腿起，进一步发展力量，协调、灵敏等素质。 2. 能力发展目标：通过体验后滚翻分腿起技术动作，使学生基本掌握后滚翻分腿起动作技术。 3. 心理发展目标：激发学生主动学习的意识，良好的人际交往与团结协作的品质。 4. 社会适应目标：培养学生积极进取，互帮互助的优秀品质，树立展示自我的自信心。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 ▲整队、报数 ▲师生问好 ▲宣布课的内容 ▲安排见习生 1’ ▲要求：快、静、齐 精神饱满 ○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▲ 二 3’ 热身游戏：“切西瓜” 3’ 中下 ▲教师讲解规则及要求，学生练习 ▲师生互动 ▲要求：注意安全，避免受伤。 4’ 模仿操 4’ ▲在音乐的伴奏下，教师镜面示范和学生一起练习，并适时进行巡视指导。 ▲要求：动作充分有力 ▲重点：模仿要形象逼真 ▲难点：协调踩准节奏 ＊　＊　＊　＊　＊　＊　 ＊　＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊　＊ 　　　　　▲ 三 17’ 垫上运动： ▲个别学生演示性练习（复习后滚翻及前滚翻分腿起） ▲巩固练习 ▲分组分层练习 ▲学习后滚翻分腿起 ▲教师示范 ▲分组讨论 ▲反复练习 2’ 3’ 3’ 1’ 3’ 5’ 中 ▲重点环节点评 ▲要求：仔细观察，及时点评，学生个别展示 ▲环节技术分析，再做示范；纠错、答疑、讲解 ▲要求：互助互练，动作到位 ▲分层练习： ①重点A层，兼顾B层。A层巩固前滚翻分腿起，B层先巩固前滚翻分腿起，再创编。 ②不同层次间可互相讨论、纠正，再相互进行评价。 ▲适时示范，分组练习 要求：互助互练 ▲提示要点，学生小组及时讨论总结。 ▲要求：合作学练，互学互助 ▲个别辅导，帮助发现问题，在不断提高中练习，开发学生探索研究能力。 四 12’ 健身练习： ▲仰卧抬上体 ▲仰卧举腿 ▲两人“跨栏坐” 2 2 2 3’ 3’ 3’ 中上 ▲要求：双手放脑后，动作到位。 ▲要求：蹦紧脚尖，抬腿角度≥90°。 ▲方法：一腿伸直，用脚蹬抵同伴膝部，两手相握，一人后仰，另一人上体前倾，交替进行。 同上 五 3’ ▲集合、整队 ▲学生放松 ▲总结点评 ▲师生再见 3’ ▲教师对整节课的完成情况进行总结、评价。 ▲学生在教师的带领下积极放松。 ○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▲ 场地器材 操场 垫子16块 安全保障 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中上 50% 40% 课后小结