春季养生漫谈之二.docVIP

设法排肝毒、保证肝功能 ——《春季养生漫谈》之二 肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，肝脏可以排除食物中的有毒物质，并将食物转化为对身体有用的物质（营养素）。肝脏对保证人体的健康功勋卓著。因此，在日常生活中慎察肝病，设法排毒，保证肝功能正常发挥作用就成了我们正常保健的首要任务。 一、慎察肝病早知道 肝病被称为“最大的隐形杀手”，是因为它发病初期并没有症状。不过，还是有些小信号，能让我们捕捉到： 1、见到油腻就恶心。肝脏能分泌胆汁，是人体最大的消化腺，当它出现问题，大多表现在“吃”上。比如说没有食欲、不想吃东西、见到油腻食物或闻到油味就恶心欲吐、胃部胀满不适，可能是得了肝炎；如果吃了油腻食物后右上腹（右侧肋骨下缘）疼痛，并连带到右肩或背部，则可能是胆囊方面的疾病，如胆囊炎、胆囊结石等。 2、脸发黄，皮肤痒。肝脏一旦生病，胆汁的代谢就会发生障碍，让身体出现颜色上的改变，因为肝胆汁是黄绿色的，所以多出现脸黄、眼黄、皮肤黄、尿液黄等现象。由于胆汁里的胆盐刺激皮肤感觉神经末梢，还会出现皮肤痛痒。 3、手掌发红。两手大鱼际（手掌正面大拇指根部肉厚的部分）、小鱼际（大鱼际的另一侧）及手指掌面充血发红，就像是涂了一层胭脂，这说明有慢性肝炎和肝硬化的可能。 4、两眼红肿，视物花糊且有痛感。