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第九章注意与运动表现 重要问题： 第一节 体育运动中的注意 一、注意的概述 （一）什么是注意 注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中(彭聃龄，2001)。 （二）注意的特点 体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度（也称阈限性）和资源的有限性。 注意的选择性 注意的选择性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意识只能优先选取需要加工的对象，而忽略了其余的信息。 （三）、注意的特征及其在体育活动中的表现 （一） 注意的范围及其在体育活动中的表现? 注意的范围，又称为注意的广度，即指在同一时间内意识能够同样清楚地把握对象的数量。 注意的范围受知觉对象的特点以及知觉者的活动任务和知识经验的影响。 （二）注意的紧张度及其在体育活动中的表现 ? 注意的紧张度，是指心理活动对某个事物的高度集中，而同时离开其余一切事物的强度方面的特征。 注意的紧张度与注意的范围是有联系的，越紧张地加以注意，注意的范围越小；注意的范围越大，要保持高度紧张的注意就越困难。 （三）注意的稳定性及其在体育活动中的表现 注意的稳定性，是指在同一对象或同一活动上注意所能保持的时间方面的特征，它是活动在一定时间内到达最高效率的重要因素。 狭义的注意的稳定性，是指注意保持在同一对象上的时间。 广义的注意稳定性，是指注意保持在同一活动上的时间。广义的注意的稳定性并不意味着注意总是指向同一对象，而是指注意的总方向和总任务不变。 人在感知同一事物时，注意很难长时间的保持固定不变，人在不断地长时间地对某一对象保持高度注意时，会出现注意的起伏现象。研究表明，注意的起伏周期平均约为8－10s，它也存在着个别差异。 注意的稳定性与注意对象的特点和人的积极性有关。 与注意的稳定性相反的一种状态是注意的分散。 注意的分散，又叫注意的分心，是指注意离开当前完成的活动任务而被无关的事物所吸引。 （四）注意的易变性及其在体育活动中的表现 注意的易变性，即指注意强度随意变化的可能性方面的特征，又称为注意的灵活性。 （五）注意的转移及其在体育活动中的表现 注意的转移，是指注意的中心根据新的任务，主动地从一个对象或一种活动转移到另一对象或另一活动上去的特征。 注意资源的有限性  在大多数情况下，注意是一种非常有限的认知资源，当个体同时操作两个或两个以上的任务时，一旦所需资源超过了总资源量，将导致其中的一个任务成绩下降或几个任务成绩同时下降，个体必须在任务之间进行注意资源的调整分配，并且快速进行转移，这就是注意资源的有限性 内部分心物 （三）注意对运动表现的作用 注意对运动表现的主要作用是对信息进行选择。 注意还具有维持功能。 表9—1 学生注意的外部表现 二、注意的种类 （一）不随意注意、随意注意和随意后注意 根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。 不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。 随意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意 。 随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。 随意后注意 它是一种特殊形式的注意，和无意与有意注意既有区别又有联系。 这种注意是一种高级类型的注意，它是从事创造性劳动的必要条件。一切有成就者都具有这种高级类型的注意。 在人的注意中起主导作用的是大脑皮层。人可以有意识地唤起大脑皮层相应部位的优势兴奋中心。与此同时，由于兴奋与抑制的相互诱导作用，兴奋中心以外的其他皮层区域处于不同程度的抑制状态。这种抑制又增强了兴奋区域的兴奋程度。因此，在优势兴奋中心，旧有的暂时神经联系很容易恢复，新的暂时神经联系也容易形成、巩固，使传递到兴奋中心的：刺激得到最清晰、最完整的反映。 人的大脑皮层优势兴奋中心的形成、维持和转移是可以通过语词来调节的。人是注意状态的自觉调节者。 （二）外部注意和内部注意 外部注意是指个体对周围刺激物的注意，它经常与知觉同时进行。外部注意在探究外部世界中起着重要的作用，并以对当前情况的警戒和准备姿态出现 内部注意是指个体对自身包括对身体和心理活动的注意 （三）Nideffer的四种注意方式 美国运动心理学家Nideffer(1976）提出了一个有关注意的结构、个体差异与运动表现之间关系的注意方式理论。Nideffer认为，注意的结构至少包括注意的广度和注意的指向性两个维度 注意的广度 注意的广度又称注意的范围。它是指在刺激域中人能够注意到的刺激数量，它存在于非常狭窄到非常广阔这一连续体中，广阔的注意可同时获得多