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论亚洲人如何能让自己越来越白呢 身为黄皮肤的亚洲菇凉，白一点再白一点，真的是终极追求呀。 要想皮肤越来越白，有三个前提，做好三件事。 三个前提 第 1 个是美白有限度 每个人的白都是有限度的， 因为会受到基因遗传等等因素的影响， 所 以肤色很黑的人， 不可能变的特别特别白， 就像黑种人不可能变成白 变成白种人一样。 所以这个白是有限度的， 我们不能追求无上限的白。 第 2 个是美白是一个长期的过程 千万不能追求快速美白， 但凡快速美白的方式都是伴随着一定的风险 的，因为皮肤本身的新陈代谢的周期有 47 天，还会因为年龄外界环 境等等因素的影响而延迟，所以不可能快，所谓的 7 天美白， 3 天美 白的这些神话就真的不要相信了。 第 3 个是美白，安全是首要前提 一定要追求安全，铅汞超标，激素类的功效强的产品一定要远离，为 了美白毁脸的人真的不少呢 那么，要做好哪三件事呢？ 第 1 件事——内调 好皮肤不仅仅只是外护， 内调也非常重要， 我们平时饮食中可以多摄 入一些富含