毕业班团体心理辅导方案.docVIP

乌鲁木齐市第五十五中学2011年毕业班团体 心 理 辅 导 活 动 方 案 主题： 九年级毕业班学生考前团体心理辅导 活动目标: 1、通过活动使学生身心得到放松，缓解考前紧张情绪。 2、培养学生的团队精神，构建班级支持体系。 3、掌握一些行之有效的减压方法。 活动对象：乌鲁木齐市第五十五中学九年级学生 活动时间：2011年5月 活动准备材料： 电脑 音箱 耳麦 10张报纸（每组发放一张） 开场白（音乐《雨的印记》）： 同学们，大家好！ 很高兴在这里与大家见面。今天我们在一起做一些活动，希望同学们能够喜欢这些活动。为了使我们的活动能够顺利有效地进行，在活动之前，老师先提一些要求，希望同学们能够自觉遵守： 请所有同学自觉遵守纪律，这是活动顺利开展的前提条件； 希望同学们积极参加每一项活动，在活动中收获知识、收获快乐； 在活动中，要团结协作，并尊重他人。 一、暖身与分组 （10分钟） 现在我们开始正式进入活动的第一环节。 1、大风吹 游戏规则：把比学生人数少一数目的椅子围成一圈，所有学生坐在椅子上（有一把椅子上坐两名学生） 老师：大风吹。 学生：吹什么？ 老师：吹所有的男生。 此时所有的男生立刻从自己的椅子上起来找另外一把椅子坐下。没有抢到椅子的站出来，一会表演节目。 老师去掉一把椅子开始下一轮的游戏。（具体“吹”什么根据班级学生情况定） 2.分组 当“大风”把所有学生根据不同性别吹开以后，教师确定分组. 二、主题活动 1.情绪脸谱 现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“情绪脸谱”。请同学们回忆一下，我们在《政治》课和《健康》课中都学过的，人的基本情绪有几种？学生回答。老师指导各小组成员商讨，看看大家目前最多的情绪是什么，并画在纸上（或者黑板上）。在班级里展示每组的情绪脸谱。根据前面的调查，我已经知道学生大多数中考压力大，所以他们的情绪脸谱中表现“哀”、“惧”的会多一些。问学生为什么会有这么多的负面情绪。生回答，大多会说是中考的原因。老师总结：即将到来的中考使我们面临着人生的选择，如果说考入初中是你们的第一次人生选择，那么中考就是你们面临的第二次人生的选择。考的好了，大家可以上重点高中，考不好就只能在普通中学上或者上中专、技校，是这样吗？这人生的选择让我们情绪变的糟糕，心理压力加大，而这些，说到底就是学习带给我们的压力。可是在中考前的40多天里，我们能不能把学业负担减轻，让我们轻松些呢？（生回答） 2、背负生命的十字架 下面请同学们和老师一起看一段视频。视频出示《背负生命的十字架》： ?第一幅漫画中有许多的人，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！?? 于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。我砍我砍我砍砍砍……于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。?我再砍砍砍……?这样一来，他一下子感到轻松了许多！于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！  于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着一句话：（此处让学生去思考他可能在想什么？）曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……  同学们，我们现在像不像这个背负着十字架的人?（生回答）我们的十字架是什么？（生回答）我们该怎么办？（生回答） 老师根据学生的回答进行总结，同时引出活动。 3、心有千千结 每一个小组的成员在教室的空地上手牵手围成圈，记住和自己左边、右边拉手的人都是谁？然后放开手在圈内自由走动，老师喊“停”时所有同学停在你所走到的地方，所有人不能再移动，然后和刚才拉手的人再次拉起手，手不能松开，但可以用跨、钻、越等方式恢复成刚才围成的那个圈，所有小组完成后谈感受。 当学生完成此任务后，加大难度，可以让全班的男生和女生分别围成一个圈，看能否完成此任务。 4、同舟共济 请每一个小组的成员围成一个圈。 现在开始我们进行一个活动。（在每一组的圈内放上一张报纸《新疆日报》）大家都看到放