营养师心理压力.pptVIP

心理压力;心理压力（stress）并不总是有害的。研究压力的专家发现。“人只有在死亡状态下才完全没有压力。压力是人的一种心理状态或生理状态，此时人感到必须调整自己以适应环境。工作负担、婚姻问题和经济困难等不愉快的事情会很自然地使人感到压力；同样，外出旋游、体育运动、新的工作、登山和约会等愉快的事情也会使人感到压力。即使你在健康状态下很平静地生活，这种生活方式本身包含着许多压力。;面对压力时，人的肌体常常会产生一种自发的神经反应，即应激反应。 虽然短期的压力会使人感到很不舒服，但一般不会对人体产生危害。而长期的应激反应则会使身体发生质的变化，危害人的健康。;压力对身心健康危害的征兆;在什么情况下应激反应会产生危害？;在生产流水线上，一些操作任务看起来并不复杂，但由于工人们无法控制工作节奏，因此他们工作时精神非常紧张。 应激反应的另一原因是压力，特别是学习、工作压力。期终考试时，学生们多会感到有压力。;如果没有能力对自己所处的情景进行控制，人就会感到压力。当情绪的震荡比较剧烈、不断出现、不可预期、不可控制并且伴随着压力时，应激反应就比较明显，也会产生危害。长期的工作压力有时会使人产生心理性衰竭。如同学中除正常学习压力，就业压力外，不正常的性行为所致不应有的压力更大。;为什么“心理衰竭“会使人的行为发生变化？;第二方面表现为自我感到丧失。此时，人开始与周围人疏远，对人非常冷淡，好像他人和