健全人格的塑造.pptVIP

第三节 大学生健康人格的塑造 一、 健全人格的标准 ? 健全人格指各种良好人格特征在个体身上的集中体现，国内外学者关于健全人格都做了相应论述。 ??国内外学者都对健全人格做了研究。 Havingurst（1952）综合许多心理学家的意见，认为个体具有以下九种有价值的心理特质即为心理健康：（1）幸福感，这是最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；（3）自尊感；（4）个人的成长，即潜能的发挥；（5）个人的成熟；（6）人格的统整；（7）与环境保持良好接触；（8）在环境中保持有效的适应；（9）在环境中保持相对独立。 罗杰斯提出“机能充分发挥型人”的特征：（1）接受自身体验的意愿；（2）对自我的信任；（3）自我依赖；（4）作为人而继续成长的意愿。 阿尔伯特提出人格健康的六条标准：（1）力争自我的成长；（2）能客观地看待自己： （3）人生观的统一；（4）有与别人建立和睦关系的能力；（5）人生所需的能力、知识和技能的获得；（6）具有同情心和对一切有生命的爱。 人本主义心理学家弗洛姆提出“创发者”模式，他认为“创发者”有四个特征：（1）创发性爱情；（2）创发性思维；（3）有真正的幸福感；（4）以良心为其定向系统。 台湾白博文提出健康人格的条件：（1）自知之明；（2）自我统整；（3）良好的人际关系；（4）乐观进取的工作态度；（5）明达的人生观。 我国学者高玉祥认为，健全人格的特点有：（1）内部心理和谐发展；（2）人格健全者能够正确处理人际关系，发展友谊；（3）人格健全者能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。 大学生健全人格包括以下几个方面的内容： ??? 一是自我悦纳，接纳他人。人格健全的学生能够积极的开放自我，正确地认识自己，坦率地接受自己的囿限并对生活持乐观向上的态度。 ??? 二是人际关系和谐。人格健全者心胸开阔，善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出合适的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，在人际关系中具有吸引人，深受大家的喜欢。 ? 三是独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积极热情，有正确的人生观与价值观，能够用理性分析生活事件，头脑中非理性观念较少。人格独立，自信自尊。 ? 四是能够发挥自己的潜能。人格健全的大学生具有自我发展、自我塑造与自我完善的能力。能够充分开发自身的创造力，创造性地生活，发现生命的意义并选择有意义的生活。 （一）准确认识自我，合理评价自我 错综复杂的社会现象，映在人的头脑里，经过个体的思维加工和实践验证，形成了个体对生活的自我体验，由此而产生出较稳定的自我心理倾向。它强烈地支配着个人对生活的认识和态度，直接关系到个体良好的人格特性的培养。而作为一名大学生，首先要做到自知，而后才能做到自尊、自信、自立、自强。 二、塑造健康人格的途径和方法 要了解自我，可以从以下几方面着手： 首先，认识自己人格中的首要特征、中心特征和次要特征。尽量用准确、清晰、有条理的语言表达出来。比如是活泼的还是沉静的，是勇敢的还是怯懦的。 其次，通过专业的人格问卷更好地了解自己的人格结构。 再次，经常进行自我反省，同时认真听取他人的评价，将自我评价与他人评价相比较，不断深化自我认识，并加以修正完善。 （二）合理整合人格，克服人格弱点 一个人的缺点仿佛是他的优点的继续，如果优点的继续超过了限度，表现的不是时候、不是地方，那就会变成缺点。相反，缺点也能成为优点。每个人的人格都有一定的缺陷，但只要敢于面对自我，不文过饰非，那么他的缺点就能被控制在一定的限度之内。同时，大学生可以通过合理运用社会比较策略、在优势领域获得成功体验、进行积极的自我暗示、树立榜样不断激励自己、增强意志品质等方式，努力克服不良的人格弱点。 （三）积极调控情绪，保持愉悦心境 心境是一种弥散性的情绪状态，良好的心境状态能够使人精神振奋，有利于个体人格的健康发展。大学生要学会通过同朋友倾诉、写日记、体育运动等方式，及时地、合理地宣泄内心的不良情绪，以乐观向上的心态面对现实生活，避免消极心理势能的积累对个体人格可能造成的危害。 （四）努力学习知识，丰富智力内涵 荣格有句名言：“文化的最后成果是人格”。学习科学文化知识，增长智慧的过程也是塑造健全人格的重要环节。事实上，有不少人格发展缺陷源于无知，可以说，只有具备了智力基础，人格发展的速度与质量才有保证。因此，当代大学生应在学习过程中努力提升自己，坚持做到科学精神与素养人文并重。 （五）提高交往技能，协调人际关系 人格是在行为中表现的，健全的人格也只有在与人交往中才能体现出来。塑造健全人格，必须发展良好的人际关系。首先，坚持以真诚、热情、信任、尊重、宽容的态度对待身边的每一个人；其次，学会站在对方的角度考虑问题，