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日渐亲近——增润与己与人的关系 精心整理专业资料,请放心下载 每个人都能够透过接触及运用自己的内在资源,例如灵性、智慧和勇气,来润泽自己和与他人的关系 人就好像植物一样,与生俱来便拥有成长所需要的资源,只要得到润泽和不受限制便自然会茁壮成长。 精心整理专业资料,请放心下载 让心深呼吸 精心整理专业资料,请放心下载 精心整理专业资料,请放心下载 玩一玩 在最初的时候,我们每个人都是一个鸡蛋,因为无法独立行走,只能隐忍地蹲在地上,寻找能够让我们升级的伙伴…… 精心整理专业资料,请放心下载 鸡蛋 小鸡 公鸡母鸡 战斗鸡 精心整理专业资料,请放心下载 说一说 交流一下,在刚才的游戏中,你的经历和感受。 精心整理专业资料,请放心下载 你在游戏中处于不同角色时的感受有什么不同? 精心整理专业资料,请放心下载 你觉得升级和退化的感受有什么不同? 精心整理专业资料,请放心下载 你觉得印象最深刻的竞争是哪一次?分享那一次的过程细节。 精心整理专业资料,请放心下载 想一想 生活中,你是否有过像刚才游戏中做鸡蛋的经历?那段经历给你留下了怎样的回忆? 精心整理专业资料,请放心下载 想一想 你是否也有过做战斗鸡的经历?做战斗鸡的经历带给你的回忆又是什么? 精心整理专业资料,请放心下载 现在的你,认为自己正处于进化过程中的哪一级呢? 在这个级别当中,你的感觉如何呢? 你希望自己下一步的发展是怎样的呢? 精心整理专业资料,请放心下载 这个游戏还带给你怎样的启发和思考? 精心整理专业资料,请放心下载 成长快车 人的一生,也会像游戏一样,潮涨潮落,跌宕起伏。不会有永远的顺境,也不会有走不出的低谷。如果现在的你,正是这个集体中的鸡蛋,那就赶快行动起来,为自己的升级积蓄力量,不比起点比终点,机会属于鸡蛋! 精心整理专业资料,请放心下载 成长快车 如果现在的你,已经跃然成为集体中的战斗鸡,那就骄傲地写下自己的名字,并继续积累更为辉煌的战绩。要做好思想准备,不断地面临退化,退化并不可怕,每一次退化和升级,都是成长的宝贵财富。记住这次游戏吧,它的名字叫做—— 精心整理专业资料,请放心下载 谢谢参与! 精心整理专业资料,请放心下载 讲座提纲 序、你可以参考的架构 一、你与生俱来的资源 二、你与人与己接触的能力 三、你能够成长和改变 四、你能够持续扩展 精心整理专业资料,请放心下载 序、你可以参考的架构——增润关系六步法 接纳 肯定 寻求支援 增润关系六步法 接触 觉察 选择 精心整理专业资料,请放心下载 冥想练习 接触自己、接触他人、接触情境 精心整理专业资料,请放心下载 肯定自己、肯定他人、肯定已有的一切 精心整理专业资料,请放心下载 一、你与生俱来的资源 你独特的灵性 你的觉察力 你的探索力 你的选择能力 你行使勇气的能力 精心整理专业资料,请放心下载 二、你与人与己接触的能力 专注 欣赏 以开放的态度来聆听 保持“静心聚焦” 为彼此的差异庆祝 如实理解 精心整理专业资料,请放心下载 核对你的观点 平等相待 修正无益的信念和期望 修正没有用的角色 转化你未满足的需求 由衷地分享 善用你的冰山 精心整理专业资料,请放心下载 保持“静心聚焦” 能够抱持真诚、直接和尊重的态度,而不会即使做出防卫反应。如: 指责:为了保护自己而把果实推到他人身上。 讨好:为了保护自己而表现得过分歉疚或自责。 超理智:为了保护自己而只聚焦在客观事实,没有顾及自己或他人的感受。 打岔或逃避:转移或者抽离 精心整理专业资料,请放心下载 一致性表达 我认为你在朋友面前批评我,所以我感到很尴尬。 你令我十分尴尬。 我希望你能驾车送我回家。 你真是十分不体贴,为什么你不会主动提出要驾车送我回家。 精心整理专业资料,请放心下载 萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻 精心整理专业资料,请放心下载
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