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三低——2.思维迟缓 三低——3.活动减少 三无——1.无助 三无——2.无望 我一无是处 三无——3.无价值 三自——1.自责 我错了， 都是我的错！ 三自——2.自罪 三自——3.自杀 饮食障碍 其他常见症状： 睡眠障碍 性欲缺乏 非特异性 躯体症状 小结 三低症状：情绪低落、思维迟缓、活动减少 三无症状：无助、无望、无价值 三自症状：自责、自罪、自杀 世界卫生组织—— 我有一条黑狗叫抑郁 关于自杀 1.常见误解 1）不能和想要自杀的人谈论自杀，因为谈论自杀会诱发其自杀的行为。 2 ）把自杀挂在嘴边的人不会自杀。 3 ）有过一次自杀念头的人总会想自杀。 4 ）当一个人自杀行为未遂后，危机就结束了。 5 ）自杀是冲动性行为。 6 ）只有严重的抑郁症者才会自杀。 2.自杀前的信号 1 ）常说自己一事无成、一点希望都没有或“对生活已经绝望了”。总说这样的语言，说明他情绪低落，失去信心。 2 ）暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”。这往往说明对方心情复杂，希望寻求到帮助或者解决办法。 3 ）与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑。比如，“哪种方法不痛苦”、“我死了大家都好了”等。 4 ）情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了”。 5 ）一个人躲起来，不想见人。 6 ）为了安排好后事，他们可能会把自己在乎的东西托付他人，比如宠物、收藏品等，一件件交代好。 7 ）向自己的亲朋好友告别。可能会挨个跟很久没有联系的老同学见面，说出“下次见面可能没机会了”，“请你原谅我，不要恨我、怨我”这样的话。 8 ）写遗书或类似的文字。除了遗书，还可能在日记、博客上提到关于死亡的话题。 9 ）穿一些特别的衣服，或者做一些特别的事情。比如，突然爱穿红色或者很另类的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。 当你发现某人存在可能性：1.重视此时此地2.重点缓解消极情绪3.问题解决和技巧训练必不可少 我们还应该知道： 1.横向影响——不同群体（目击者；舍友、同桌、老乡；班级同学；其他同学）2.纵向影响——可能3-5年的时间；特别是时间节点 学校大学生心理健康教育中心 地址：综合办公楼915室 电话：5136782 预约咨询QQ号：2695413062 网站：/xueshengchu/xinli/ 心灵港湾聊天室 接待时间：周一至周五课外活动、周六上午 地址：心灵港湾聊天室（1号实验楼403西门） 各系心理健康教育专职辅导员 中医系：孙晓红 中药系：张晓娟 护理系：舒冠凤 针康系：于莉 各系心理健康教育辅导教师 中医系：孙晓红 中药系：周庆强 护理系：李密 针康系：李朋 全国心理危机干预热线 （北京回龙观医院） 800 – 810 – 1117 手机用户 010 – 8295 - 1332 * 山东中医药高等专科学校2016.9辅导员培训 关注心理健康 播撒阳光的种子 焦迎娜 学生工作处 大学生心理健康教育中心 2016年8月19日至20日，习近平在全国卫生与健康大会上说： 没有全民健康，就没有全面小康。 要加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务。 让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染。健康人生，从心开始。 ——CCTV12《心理访谈》 欢迎2016级新同学！ 大部分是积极的、健康向上的 存在的问题，大多是成长的烦恼、人生发展过程中的必然经历 有严重问题的，占少数，原因复杂（见下页原因分析） 极少数特别严重的（2015级有轻生念头的人数达到了132人，占了总人数的3.58%） 二、如何看待这些数字？ 原因分析： 童年经历、家庭教育、父母影响 求学经历中遭遇特殊事件 暂时适应不良，或者经历临时性变故 人格缺陷、不良行为习惯 心理疾病或者精神疾病 …… （一）了解情况，分别对待 1.针对大多数同学：以大带小，用爱营造温馨的心理氛围 方式：心理主题班会；团体心理训练；专题项目训练 （提醒：本周末各新生班级召开心理健康教育主题班会，帮助学生表达自己的感受、明确大学期间的人生方向，辅导员注意积极引导） 三、作为辅导员，我们该怎么办？ 体 会 全面开展，重在渗透——润物细无声 全员参与，重在体验——一个都不能少 全程发展，重在坚持——我们一起成长 2.针对小部分有症状的同学：多多关注，用爱呵护心灵成长 关键时刻拉一把，帮助了学生，也成就了自己。 体会 平时留心，重在察觉——我觉得你有心事，可以和我说说吗？ 和颜悦色，重在共鸣——我在认真听…… 讲究艺术，重在效果——我能理解你的心情