让我们来放松放松-(心理活动课设计)梧田蟠凤小学-林海洁白.docVIP

让我们来放松放松 梧田蟠凤小学 林海洁 [适用年级]小学六年级 [理念阐述] 情绪紧张对学习效果、工作效果、各种竞赛性的活动效果有一定的促进作用，保持适度的紧张和精神压力或紧迫感，可以提高适应能力和学习效率、工作效率，增强竞争能力。如：临考前或参加某种活动竞赛前，有一定精神压力和紧迫感，学习效果、完成任务效果较平时好。而过度的紧张，往往导致知觉狭窄、行动刻板、注意力减弱、思维呆滞、理解力减弱，导致心理操作能力全面下降。 六年级的小学生由于年龄和能力的局限，容易产生紧张的情绪，如果能够有效地控制和调节紧张，学会放松，对健康生活和提高学习效率均有很大帮助。 [活动目标] 教师目标： 使学生了解过度紧张的情绪给自己带来的负面影响。 了解学生现有的调节紧张的能力。 进一步教给学生调节紧张的方法，帮助学生学会放松。 学生目标： 了解过度紧张的情绪给自己带来的负面影响。 俩界自己现有的调节紧张的能力。 学习调节紧张的方法，学会放松。 [活动准备] 1、 多媒体课件。 2、 每人准备一根粗的线和一串珠子。 3、情绪测量表（每人一张） [活动设计] 环 节 活动过程 设计意图 （一） 热 身 游 戏 做 好 铺 垫 1、串珠游戏： （1）游戏规则： 第一次要求：把12颗珠子串在一起，并且按一定的顺序排列。（学生串好珠子，教师宣布所用的时间。） 第二次要求：把12颗珠子