表1--常见食物每100克中钾含量一览表.docVIP

表1 常见食物每100克中钾 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 茉莉花茶 2000 腐干 719 圣女番茄 180 白木耳 1760 葡萄干 710 草莓 180 黄豆 1758 丁香鱼 664 荔枝 180 白笋干 1754 虾皮 618 红毛丹 160 黑豆 1754 红枣 597 柿子 150 目鱼干 1744 板栗 589 枇杷 150 鱿鱼干 1613 柿饼 557 柠檬 120 龙眼干 1348 榴莲 420 葡萄 120 蚕豆 1169 芭蕉 320 李子 120 脂奶粉 1121 桃子 300 富士苹果 110 绿豆 1084 香蕉 290 杨桃 100 虾仁 888 龙眼 260 西瓜 100 酱油 848 木瓜 220 水蜜桃 100 海带 845 樱桃 220 葡萄柚 60 莲子 840 哈密瓜 200 柑橘 55 猪肉松 806 火龙果 190 凤梨 50 花生仁 768 椰子 190 表2 常见食物每100克中磷 食物 磷（毫克） 食物 磷（毫克） 食物 磷（毫克） 瓜子 984 鲤鱼 174 南瓜 30 干莲子 583 牛肚 170 茄 30 芝麻 574 豆腐 169 绿豆芽 28 蚕豆 570 鸭肫 167 葡萄 27 豆皮 560 海螃蟹 153 荔枝 27 绿茶 550 酱油 153 苦瓜 26 鸡蛋黄 547 海鳗 15